《健康上醒来》
这是一场捡命的直播分享，你看了吗？还有什么比我们的健康更重要？
百病源于气，万病源于心
健康意识不觉醒，吃什么产品都没用。
为什么我说，这次是我最后一次减脂，因为我知道了健康的秘密，以前跳过太多“认知陷阱”，是产品不好吗？更多是源于自己不知道“本质”。心不醒来，吃再好的产品也没用，心醒来，吃对就可以了，优质的产品是来给我们身体助力的。
多少人只为要一个结果，却不知道真正的结果是源于自己，没有人可以给你结果，因为过程都在自己。
过去祖辈们，因为物质的匮乏，难得一年吃一次肉，所以要多吃，营养跟不上，现在呢？物质泛滥，人们却停不下嘴，还在不断的满足自己的口欲…吃饱、吃撑…不但无法给身体补充营养，反而给身体更多负担。
老师说，吃食物也有临界值，每个人吃的都有量，谁先吃完谁先走🤣
以前总是吃的很匮乏，吃饭读成了一种负担，现在就知道了，我们的身体所需是什么？给身体补充最小单位的营养，从今天开始，只吃身体需要！
让我想到昨晚陪朋友去烧烤，以前自己是控制不住自己的，至少会少吃两口，但因为知道了食物、调味给我们带来的危害，我竟然完全无感，感觉吃的不是食物，是毒药
所以，我们身体的疾病都是吃出来的，大多数人把健康交给医院，觉得生病了去医院，有钱就行，所以不断的努力赚钱，就是为了把钱送到医院…很扎心哟～可惜，金钱也无法换来健康的身体
吃的口诀：
十分饱要你命
九分饱富贵命
八分饱慢性病
七分饱预防病
六分饱延寿命
我们是自己健康的第一责任人，除了少吃吃对，还有很重要的是要找到一个适合自己的运动，运动是可以给我们增气，增加肢体柔软度，第三一定要好好睡觉，熬夜是健康杀手，不要一边熬夜一边吃营养品，没有用！第四补充营养均衡，挑食的人很容易生病，缺一个营养就得一种疾病！第五情的滋养，就是好的心情，好心情可以滋养我们，坏情绪会给我们带来疾病～
所以减肥不取决于产品，世面上太多减肥产品，为什么吃完瘦，瘦完弹…就是因为我们不知道健康其实在于我们自己！
我不是为了减肥而减肥，是为了我们健康的生活，为了健康饮食。
感恩天灵老师大爱传播，让我有机会知道健康的底层逻辑，让我有机会去传播这份健康！
