一直以来，对自己的身体有很多的担忧与恐惧。今天通过跟医生的交流让我意识到，痛苦或者疾病本身需要的是我们的接纳。每当身体不舒服的感觉出来时，最重要的是要陪伴自己身体的感受。如果说通过其他的吃药，或者通过按摩通过其他的方式去，排斥痛苦，排斥疼痛疾病，那么这就相当于是一种转移，而且这种痛苦，疾病还是存在在身体里面，得不到真正的接纳。最近让我意识到，我在这个模式里面不断轮回，对痛苦的疾病的排斥，使自己的身心严重不合一。因此自己也得不到根本的疗愈。所以今天让我意识到我自己需要重新的认识自己，需要好好的拥抱痛苦，接纳痛苦。好好陪伴自己。
最近通过自我觉察，安全能力的提升，发现自己对待生活对待工作，真的好多抱怨。每当事情的发生不如自己期待中样子的时候，就会产生很多的抱怨，并且把责任推给外在。而且我会把这种抱怨发泄出来。自己还合理化的认为，发泄出来比压抑在身体里面好，至少对身体健康有益处。现在看来就是对自我的不负责任，同时自己也不愿意接纳无常。因此活在自己的僵化模式里。被自己的情绪带着，迷失了根本的目标。这让我重新思考自己人生的目标究竟是什么，解决问题还是陷入到情绪的漩涡？当然，这应该是选择前者。时时刻刻谨记自己的目标非常重要，我在做一件事情时，需要时时刻刻树立目标，建立目标意识。
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