一、健康
1.早睡早起：基本完成晚10，早6
2.运动：本周跑步4次，22公里；学习了健康的跑步方式
图片发自简书App
二、家庭
1.跟父母每周通话2-3次，本周妈办理出院；
2.跟秋秋在广州跨年一起吃饭
三、社交
1、跟思思保持联系
2、在深圳跟一帮朋友分别见面
四、学习
1.学习土地的PPT演讲
2.学习苹果电脑的软件
3.周末两天参加了跑步班学习
五、效能
1.完成每天青蛙
2.坚持运动，科学运动，按照陪你跑每天的计划完成
六、反思
1.坚持少喝酒
2.坚持科学合理运动
3、回深圳多跟思思见面
