吸烟伤肺这是众所周知的事情，香烟中的焦油和颗粒物进入肺部之后沉积在肺内，长期吸烟就会导致肺部呈现黑色。吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了。吸烟者要注意清肺，多吃这些食物帮你清肺，它是肺部的“清洁工”，常抽烟的人坚持吃，给肺部洗洗澡。
蜂蜜
蜂蜜的气味芳香可口，能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常服用对于心血管患者很有好处。蜂蜜可以润肺，常喝蜂蜜还可以帮我们排出体内老烟毒，没事的时候喝一杯，营养又美味。从营养和保健价值来看，蜂蜜不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。蜂蜜水最显著的功效是缓解疲劳，源于蜂蜜水富含的葡萄糖和果糖可以不经消化而直接进入血液中，其中葡萄糖氧化反应放出的热量是人类生命活动所需能量的重要来源。
蒲公英，蒲公英的药用价值是非常高的，它具有很好的清热解毒的功效，又被称为婆婆丁。对于经常吸烟的人来说，肺活量会受到很大的影响，肺部很可能会堆积大量的毒素和垃圾，无法及时排出体外。而蒲公英被称为天然肺部清道夫，能够有利于促进体内的血液循环，将肺中的毒素垃圾排出体外，清肺排毒，让肺更加的干净和健康。
薄荷茶还具有去除肺部废物的效果，戒烟的效果根本不好！它的香气是一种清爽的香味！同时，它也可以消除烦躁，所以每天喝一杯，然后抽烟是一个很好的选择！它对于烦躁情绪的舒缓作用也是有效的。
桂花茶，桂花，具有祛除口腔恶臭、痰多咳嗽的作用，我们可以每天喝一杯桂花茶，来改善口臭和器官积存的烟臭。经常吸烟的人会造成眼球发黄，有时严重还会出现皮肤发黑，面色枯黄的情况。这种情况需要我们的注意，说明我们的肺出现了健康的影响，每天一杯桂花茶可以改善我们的气色，也可以将我们的多年烟毒排解出来，预防肺癌。
蒲公英含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪，微量元素和维生素。它不仅能清热解毒，滋润肠胃，清肺，还能抗肿瘤美容和美容。饮酒往往对咽炎有很大的缓解作用！
葡萄
葡萄可以增强身体健康，提高对疾病的免疫力，并减轻吸烟引起的炎症和瘙痒等症状。葡萄还有助于增强肝功能，肺部长期吸烟会累积大量烟草中毒，肺功能受损。葡萄中含有的活性成分促进细胞的新陈代谢和痰液，帮助肺细胞分泌和分解毒素。
白菜
大白菜含有丰富的维生素C，可以增加人体对感染的抵抗力，还可以起到良好的护肤和美容效果。它含有微量的钼，可以抑制人体内亚硝酸盐的形成和吸收。具有抗癌作用，具有清肺润肺，清热解毒的功效。
金银花
金银花香甜可口，让人喝一口健脾，充满芬芳。主要是喜欢吸烟的人，它可以帮助消化，消除痰和口渴。它对咽喉痛和痰湿有很好的缓解作用。
