5:30，闹钟响，起床的第一件事便是看手机，看那绿底白色卡通的图案上是否有红色数字，点开，特别认真地读了今天的晨间分享《微习惯》。
思绪一下子被牵到了两年前。那时的我又胖又懒，体重飙升至140几斤，做什么事都打不起精神。2015年4月17日这天，我清楚地记得老公拿了一个本子走过来，搂着我肩膀：＂今晚开始，你夜跑1000米，地点滨江路。我每天要记录的。＂然后他陪我跑了第一个1000米。身体笨重的我，动一下就觉得不舒服，刚跑出门，就直喘大气，心里便开始打退堂鼓，带着浑身赘肉跑完的时候，回家连澡也没洗，便瘫在床上。一觉睡到天亮，连梦都没做，睡得又香又沉。这样，第二天，第三天，第四天⋯⋯跑到第七天时，那种绳索缠身，迈不动脚步的感觉已经没有了，人觉得轻松很多。第二周，开始加量1000米，跑2000米。两周后，我开始产生倦怠感，于是我在网上下了跑步软件＂悦跑圈＂，一边跑一边记录。看着跑步软件上的跑步里程一天比一天多，心里可满足了。我还下了音乐软件，一边跑一边听歌。消除了跑途的孤独。这样变着法子坚持，直到两个月后的10000米。
每晚10000米夜跑，坚持了一年，2016年4月17日，我的体重变成了126斤。人精神了，肌肉结实了。
我，尝到了微习惯开始，养成好习惯的甜头。今天，和作者产生了共鸣。
