生活中，我们经常出现这种情况，本来已经计划好，什么时间做什么事。可是朋友的一个电话说有事，即使不太重要，碍于平时关系好，不好决绝，只好答应见面。

马上放下手头的正在做的事去和朋友见面，时间也随之悄然流逝。等回来时，一件件该做的事又推迟到明天，搁浅。

一天天重复，最后该做的事堆积成山，事情没做完，心里越来越沉重，做事效率越来越低，最后导致生活混乱一片。

慢慢发现，只有我们懂得自律，懂得拒绝一些人和事，生活才会变得轻松愉快有质感！