快11点了，7岁的闺女躺在床上，翻来覆去的，没有睡意。
我已是一小觉醒来，她妈也在半梦半醒之间，还一边生气的嘟囔着她“……赶紧睡……你等着，明天就给你分床……”
我虽然很困，但还是清醒的。孩子目前这个状态，用威胁让她尽快入睡基本上是不会有什么用处的。相反还可能让她感到更紧张。结果就是更睡不着。
所以，我先提出来与她妈妈不一样的意见。我说：“萱萱其实也很想睡觉，只是睡不着，是吗?”(共情，让她知道你懂她不是故意捣乱的，有孩她妈在前面黑脸的配合，此处更好用)
孩子看着我，一脸委屈。
我压低了声音，慢慢地对她说：“爸爸知道萱萱现在不太困，但是现在的时间确实已经太晚了。再过几个小时天就会亮了，我们就没时间睡了，你说怎么办啊？”
小姑娘没按我的思路走，而是顺手来了一招“打蛇上棍”：“爸爸，天亮了我想看日出。”
虽然她这么不按套路出牌，好在她爹的套路也不是白给的。于是，随机的一组“日出——清凉版”放松入眠脑大图，立刻呼之欲出。
“好的，孩子。爸爸现在就和你一起看日出，可以么?”
“啊……”(被我的套路惊呆及吸引)
“现在，咱们俩个都闭上眼睛，一起看看日出，好么?”
“好”(这种配合源于之前曾有过的很多美好体验。因为闭上眼睛，她喜欢的宝贝们都可以在爸爸即兴创作的故事里活动起来)
“现在，我们一起，坐在一座高高的山顶。山，很高……很高……，清凉的风，从我们身边轻轻的吹过，非常的凉爽……很凉爽……”
“我们坐在高高的山顶，等待着太阳升起来。天空……开始微微的亮起来……小鸟从天空飞过……云彩，非常的漂亮……”
“我们坐在高高的山顶，等着太阳升起来。太阳……已经慢慢的露出了一点头……风轻轻的从我们身上吹过……非常的凉爽……非常的放松……小鸟在天空开心的飞过，远处的云彩已经被太阳染成了金色……”
(她翻身，但一直闭着眼睛听，其实我觉得已经要把自己搞得快先睡了……继续)
我们坐在高高的山顶，太阳在慢慢的升起来……太阳很大……很红……天空的云被染成了好多漂亮的颜色……小鸟从天空飞过……一只，两只，三只，四只……(基本上数到10就可以了)……地上，开满了漂亮的花儿……一朵……两朵……三朵……(基本上数到10就可以了)
风吹过来，非常的温柔，非常的清凉，清清凉凉的……我们的身体非常的舒服……非常的……放松……
山的脚下，是看不到边的大海，海非常的大……海水非常的蓝……海浪拍打着岸边，发出……哗……，……哗……的声音……非常的温柔，非常的好听……(加这一段，是因为后来开空调了，有点低低的嗡嗡声)
引导到这里，我使劲的睁开眼，小妮子已经安稳的睡着了……
后记
大半宿不睡把这个过程迷迷糊糊的记录下来。是把它想送给那些经常被“不想睡和睡不着”的“熊孩子们”折腾的疲惫不堪的宝爸宝妈们。我曾也是其中的一个，现在偶尔还是。
再帮“呆帝、麻米”Get一下重点：
1、冷静：
屡劝不睡时，开始注意提防情绪激动。
2、共情：
轻声告诉孩子，你了解他其实不是真心的想“搞事情”。
3、造梦
以孩子平时喜欢或当下感兴趣的某一物为引入点，带入一个故事，造一个梦境。
4、其他重点
不怕虚幻，更不需考虑逻辑与合理的问题。
语言简短。长句断开，三字，五字，感觉最多七八字一组比较适宜。
语音应轻、应低，应柔。
不需经过特别训练，但应有勇气多加练习。
爱，才是每一个梦境的底色。
通过你的声音和故事，让她们感受到这份爱，就好了。
