十几年前，在我从事时尚行业的时候，就已经开始意识到离自己的内心渐行渐远，那时候我遇到了瑜伽，是“她”改变了我，让我重新认识了自己。
想必大家会好奇为什么会用一个“她”来代表瑜伽，提起瑜伽好像大部分人首先画等号的就是“女人”。在一些商业的广告中更是把高难的体式拿出来作为瑜伽的代表，那柔美的身姿，是多少人一直在效仿的对象。但又有多少人因为追求高级体式受伤，内心造成阴影，以后再也不敢去尝试“她”。今天我们就在这里普及一下瑜伽的常识，也希望今后会有更多的人加入瑜伽的练习。
因为长期久坐，再加上受地心引力的影响，想必很多人都会有肩颈不适，背痛，腰痛等问题，而脊柱又是控制着神经系统的重要的枢纽，所以身体一直在控制了着情绪，情绪又在左右的行为，行为影响着习惯，所以这就是一个连锁的反应，会导致的可能有家庭不和睦，工作不顺利等等消极的后果，您可以想象到起因是由于你的身体已经在给你型号了吗？
但在生活中，又有多少人有花点儿时间在照顾和关注着自己的身体呢？外界的干扰会使我们不断在追求一些本不属于我们的东西，身体是一个一直陪伴在我们，从生到死，但在日常生活中您每天会花多少时间和精力在自己的身体上呢？
当然在瑜伽修行中，体式只是排在第三位的，第一是道德戒律，第二是自我净化，第三才是体式，所以说瑜伽不仅仅是一个体式的修行，它是一种健康积极的生活状态，通过体式的修行能让我们遇到更好的自己～
