请大家把眼珠往上挑，努力回忆下自己有没有这样的情况：
看东西一会就烦，总是想拿起自己的手机，总觉得有人给自己发消息；看文章很难深入去看文章的细节和思考文章的具体情节；明明说好明天早起学习锻炼，坚持了两天就又废了；说好了晚上不熬夜，可是看到一个好看的电视剧就忍不住了。
这些状态，都是你极度不专心的表现
我们之所以会被突然的微信消息打扰，会关注一些八卦和热点消息，那是因为人的天性，每个人都有自己的好奇心，会去关注身边有趣新鲜的事物。
现在的我们，每天身边充斥着大量的新鲜事物，各种娱乐、综艺、电视节目，各种五花八门的app，比如最近特别流行的抖音，我实验室一个哥们就经常说，本来是想休息下刷个十分钟，可是刷着刷着便停不下来，总想去看下一个。
这样一个个的习惯使我们慢慢的注意力分散，不专心。
是不是无法挽回？不，我们可以去试着培养我们的注意力
经过网络搜查和实践，我总结了相关的几种方法：
1，睡眠一定要保证！
专家建议我们每个人每天要保证7-8小时的睡眠，只有充足的睡眠才能保证我们第二天充足的精力，可以试着给自己安排一张作息时间表，到点准时上床睡觉。（记得睡觉前泡一下热水脚有助于睡眠哦）
2，根源一定要切除！
我们的根源在哪里，在我们的好奇心，可我们的好奇心作用在什么地方，那就是我们的手机，只有把我们的手机隔离掉，我们才有可能去专注，当我们下定决心去做，我们可以把我们的手机静音，关掉微信等通信软件，也可以逼迫自己把手机交给别人保管，完不成任务不拿手机。
3，去坚持一件简单的事！
先去坚持一件简单的事情，让自己重拾坚持的感觉。比如我们可以选择跑步啊，健身啊，既可以锻炼我们的身体，又可以培养我们的坚持力度。我们宿舍一个哥们坚持两天一次健身，我感觉他的精力就很充足，做事特别果断专注。
4，杀掉你的懒癌！
懒是所有人的通病，大多数人都想能躺着绝不坐着。收起你的懒癌，收回你譬如明天再做吧这样的话语，你这是在不断的给自己找借口，专注去做你的事情，别再拖到明天了。
5，告诉自己能行！
我记得是我小时候吧，那时候好像是有个演讲的人就跟洗脑似的，对我们说一定要告诉自己我能行，每天早上起来对着镜子一定要说我能行。现在我们也同样告诉自己我能专注，我可以。
那么最重要的是什么：
那当然是去做，去行动，去挖掘自己的潜力，相信自己，我也同样相信你！加油！
