9分，四象限时间管理：一象限20%，二象限70%，三象限5%，四象限5%。本周计划的完成情况：

个人成长：每日临在练习30-45分钟；参加助教班小组共修；参加职场成长营课程和共修答疑；参加石家庄共修。十六期共修群随遇陪伴支持未做到；职场成长营小组每日随遇互动支持。这周感觉自己内在喜悦多了，内在满足感有了。

家庭方面：儿子说我有变化了，最近臭脸少了，对我共修和教练的接纳度也高了。有时他会给我准备好，就去忙了；有时也会在旁边安静的听着。跟婆婆的关系有了变化（我自己的），真实做自己让我有了勇气，不委曲自己，也不假装高兴，今天感受到自己发自内心的想要给出爱，婆婆在她自己的房间，主动给她送过去切好的水果。这在以前即便是送过去，也会有很多评判。跟先生之间有了更多爱的流动，先生出差我问这带了吗哪拿上了吗，只是做自己能做的。之前会帮我收拾好，还有期待他说我好。早上主动送他去车站，回来时看到在群里发的回来的时间，问谁能接他，儿子回复说和妈妈一起去接。在去接的路上，儿子还说感受到爸爸很高兴，我问他从哪里感受到的，他说爸爸发的表情啊，爸爸从来不发表情，这次不一样。接上先生回家，虽然很晚了，儿子依然跟我们又聊了一会，给爸爸说了近况，还给爸爸说，感觉好几天不见了，还挺想的。现在感受到家里有温度了，每个人都在表达爱、给出爱。

工作方面：1.跟两个小伙伴的交流越来越直接了，交待工作、要求时间、完成标准等很清晰，少了纠缠、期待和控制。（同事反馈我说最近感受到我爽快了，适应别人的迎合感少了）。2.国家管理部门征求意见的事情，让我看到了自己在践行积极主动、以终为始、要事第一三个习惯。也看到了9号模式里的应付（差不多，过关）到投入的转化，带给自己的喜悦，同时也在情感账户上又存上了一笔，个人独立在点点滴滴中一点点增加自信。3.快递事件，用4F反思流程支持小伙伴回看，之后小伙伴还写了一个小结。这个事件的发生，让我再次看到了团队中存在的沟通和反馈问题，通过这次教练的支持，感受到了当自己处于第三、四位置时，才真正能看到对方，整个过程中，感受到对方的情绪，引导她表达出来，这次也看到自己的稳定性，可以在这里允许她表达。教练用于工作中，好像这次是最清晰的一次，也是允许对方表达，也允许我表达，知彼解已这四个字这次感觉理解了。

休闲社交：继续参加每周三次的运动，维护体能。主动跟同学表达对他们的想念（不再难为情了）。