【百日生涯营DAY29】
任务来啦
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镜子日。心理学上有个镜面练习，想要推荐给大家，grace花了大概7年时间，好不容易有一天在镜子面前终于发现自己很可爱。这个心理学效应，非常容易检测你对自己的肯定程度，大部分人面对镜子时，80%的人是没办法很好地欣赏自己，总是会觉得自己这里不好那里不好。但从今天起，我希望大家在面对镜子里的自己时，开始【勇敢地】肯定自己。今天不妨认真地看着自己，看着镜子里的自己说“亲爱的，你今天真好看！看起来很好吃”。之后，希望大家每天都能开开心心地看着镜子里的自己，用心地开始欣赏自己。今天你可以先给设计一句肯定的话开始练习开始，然后记录和分享自己做完这个练习的心里变化
镜子日，首先得重视照镜子，一直挺不喜欢照镜子，总觉得自己这里不好看，皮肤不够好，特备是最近，人很烦躁，夫妻因为老公最近要把他九十多岁的爷爷奶奶接过来照顾一个多月，我的大宝因为放暑假，我一个人带两个孩子已经很忙，实在没有精力照顾他的爷爷奶奶，我拒绝了，希望他的爸爸妈妈（我的家公家婆）照顾他们的爸爸妈妈，这个事情我老公很不爽，在我们生活的交谈相处中他表现得有在报复！我也很不爽！反正然后最近大家气氛很紧张！需要调整！今天通过照镜子，我感觉到自己表情僵硬，情绪紧张！过两天自己调整好了找老公谈汤！
