工作：

看技术建议方案，

发现自己连续全神关注地做一件事情只能是18分钟，所以我一个番茄钟都不到的时间就要休息了，而且我每次休息时间都是超过8分钟的。我目前的专注力很差，我得想办法纠正。

学习：

看书，中英文对照的《educated》（你当像鸟飞往你的山）

理财：

最近的基金跌得比较严重，每天看都不太高兴，也没有钱可以补仓，也不知道是否已经跌到谷底。暂时没有信心去研究那个领域。我是这么想的，金融领域人才济济，我既不在那个圈层里，又没有过人天赋，还是别去送人头了。

睡眠：

昨晚不到1点睡的。其实可以更早睡，但我并没有。大概是不甘心

护肤：

洗完澡涂了精油，身体、脸部、头皮都涂了

运动：

没有运动

娱乐：

没有娱乐，只听了书《饮食悖论》。是由于前两天刷小红书发现有个人说相信凝集素，而且她说她就是看了《饮食悖论》和《谷物大脑》得出的结论。《谷物大脑》没有找到免费资源。

断舍离：

无，目前还不断在想买买买。我想买收纳用的隔板，还有水槽上的沥水置物架放碗碟。我是时候把我目前拥有的东西列个清单，先由大到小地列。然后按类别列。估计物品的数量是挺惊人的。

最美好的三件事：

1.昨晚吃了草莓，买草莓的时候就很高兴，那个香甜的气味让人觉得幸福；

2.早上做午饭和吃早餐比之前快多了。8:07分起床，能在8:52出门，45分钟完成做饭刷牙换衣服吃饭，对我来说是个进步

3.今天我虽然没干成什么事，但我把我的时间记录得很清晰，希望以后能坚持

周目标·完成进度

无目标，下周把目标整出来吧，我需要一边地调理身体，一边也做点事情。目前最重要的是把注意力溃散的毛病纠正过来。可以用练字、背单词、读小说来把注意力集中的时间延长，还有要去跑跑步，做点有氧运动

人际·家人·朋友

无，下周抽个时间，把对我重要的家人、朋友列个清单出来，然后以后规定自己隔段时间和他们打个电话联系一下

思考·创意·未来

无论是看书还是读资料，都该记点笔记，否则这时间溜走了什么都没得到。