生活规律值8分，幸福值8分[愉快][愉快]
1、昨天规划的三条计划全部实现，按时起床，和儿子晨读书，优先陪女儿游戏。可喜的是儿子读书是自发的，自然实现。
2、积极行动，眼施，慧眼禅心。早起晨练一小时收获，三个新的发现，: （1）戴口罩跑步，呼出的气体在眼睫毛和眉毛上形成水珠，眼睛里就能隐约看到水珠的美景，（2）晨起的霜特别美，（3）成群的麻雀抵御寒冷，居然住在枯草里。
3、继续利他行为，和李老师一起讨论，准备给全县学生的网络心理课堂录播课，提供了很多想法，材料，图片，有几个点居然和心理大咖门卫想的一样，还有我们自己的想法，成就感不错，做自己能做的事，为抗击疫情做贡献。
4、学习了两堂心理危机干预专业课程，读书三次约40分钟。
5、和儿子交流昨天写口罩作文他为什么哭，儿子答，“即使没有第一时间得到老师的认可，但是写了那么多出来也是不容易的，当他在做完很多作业后又写了那个作文，体力上已经是很大的挑战了，那时我不停地提很多修改意见，让他觉得很烦，所以流泪了”。我回应：“不好意思啊，昨天没有照顾到你的情绪。”他说：“知道了”，然后露出了开心满足的笑容。仔细回想昨天儿子再那样的情况下依然重新改了才休息的，修改后的作文老师也给点了赞，他能克服困难重新来过，令我敬佩。
