转眼，又过了一周。在这一周里，我每天都按照老师布置的作业和朝着自己的三个目标在努力。现总结一下这周的几点收获。
一、每天坚持收听思维板块的音频和录音。这周主要听思维板块的音频，我明白了平时的会议发言，自我介绍，主持人等等，这里面都是有公式的。我相信,了解加复习加练习，我会熟能生巧。每天录音也可以训练我的声音和语调。
二、二十五分钟跑五公里的目标。第一周时，我的计划是每天都跑，每跑一次都要比昨天跑得更远一些、更快一些、更久一些。结果是我每天都很疲倦。终于在这周一，拉伤了小腿。休息不跑的两天，我改进了跑步的方法。1、跑步前充分的准备活动。2、隔天跑一次，不跑的那天在室内锻炼手臂的力量。让上身和下身都运动，都休息。3、跑步的当天先练体力，后练速度。
三、每周一本书。这周我看了一明校长介绍的钝感力这书。它从工作、生活、身体等方面说明钝感力的好处。没有看这边书之前，我有时也会比较敏感。看完这边书后，我才明白，为什么需要钝感。
相信相信的力量。我相信，坚持一定会有意想不到的惊喜。
