慢跑第18天（目标标准化分解）

今天状态较好，也得益于昨天的跑步。

一直都很焦虑。

首先是接受自己的焦虑，其实大家都一样，只不过有些没有表现出来。

焦虑的来源：关切+威胁=焦虑。

一方面，是对事情太多的关注，想做到完美；另一方面，是对于失去的恐惧。

所以，但行好事、勿问前程。行动起来，才是解决焦虑的根本方法。

以终为始、少说多做、做个有趣的人。

可以每天记录一件最有趣的事情，关于工作上的。