今天突然发现被审核的时候，被挑刺，心里还是很不舒服的。可是，又不知道怎么办，严重影响情绪和工作状态和热情。发现这样很不好，需要改正。之前，一直不自信，想着别人审核可以多学习一些。可是，发现有时候都是随便审核走个形式而已，也是很不开心的。
如何面对别人的质疑，挑刺或者逆耳的忠言呢？
首先，要理性的去看待，不能立马就生气，自己先乱了阵脚。也不能自己怀疑自己，之前就是被打压的一点一点没有了自信，变得越来越自卑，工作、生活、感情受到很大的影响。这样很不好的。一定要学会自我调节和暗示。首先要绝对的相信自己。不开心的话，先缓和一下，转移一下注意力。不要让这些对自己的情绪产生太大的负面影响。你要相信自己可以消化掉这些不好的事情。在以前自己自信的时候，这些都不会打压自己的，可是，现在越来越不自信了，就会变得很情绪化。所以，要在生活中，慢慢建立起自信。相信自己，不要老是往不好的方面想，也不要总想着别人是不是对自己有意见。你首先要处理好自己和自己的关系。其他人都是各自忙各自的哪有时间去care你啊？不要太把自己当回事了。做好自己的事就行了。
事后，自己静下心来，仔细反思，是不是自己错了，没有注意到这个问题。如果是的话，要虚心接受别人的建议，以后避免犯同样的错误。人总是要不断进步，不断成长的。不要害怕犯错，也不要觉得丢人。畏惧错误就是毁灭进步。
希望以后能有意识的控制好自己的情绪。减少负面信息对自己的影响和干扰。做一个积极向上的人。
你控制不了别人，但是你可以控制自己的情绪。多加强这方面的学习和情绪的控制。
多提升自己，加强自己的内在修养。有些事，不要太放在心上，也不要太纠结。不在意就好。不喜欢的人，就远离，少说话，少接触。也不要对朋友、伴侣要求太高了，在一起开心就好。自己永远是自己，没有人能对你感同身受。
