饮食计划

第六天

这两天有别的事情，饮食安排上没有之前那么丰富，体重下降也开始不明显了，可能是水肿状况已经改善，接下来的减脂才刚刚开始。

3.20体重

运动方面做的不多，但是也每天都有，这几天感觉肚子平了许多，不是因为肉少了，是不那么鼓鼓的了，感觉很轻松，心情也好起来。

3.21体重

这两天加工的视频吃得比较多。不能过多的吃这种东西，既没有营养，也不够低热量。明天开始要改正了！坚持过了一个礼拜，我的21天计划就过去三分之一了。总得来说还是很成功的，接下来还有更加艰苦的挑战等着我。如何不让家人的参与打乱我的计划才是接下来要面临的，毕竟我不能永远自己一个人过下去，好的计划要能适应我的正常生活。加油，给自己打气！