偶尔吃得很多高能量食物会有什么影响？

偶尔一天吃了很多高热量的东西，如没有相对应的解决方法：如进行运动消耗、下面一两顿吃少些等方式处理的话，能量消耗不完储存起来，引起肥胖问题。

睡前吃很多甜食的话，是非常容易引起肥胖的。

建议平时晚上如果觉得饿可以稍微吃多一些，或者是如果感觉到饿，睡前喝一点蜂蜜水或者是半杯温牛奶。