（1）衰老就是身体瘀血增加的过程

观察舌象时，有一个现象：年轻人瘀血的舌象很少，但老年人的舌头上全是瘀斑、瘀点，这类瘀血的舌象特别多，这说明什么？衰老的过程就是瘀血增加的过程，所以我们只要把自己体内的瘀血化掉，就能够保持年轻的状态。

导致瘀血的原因是多种多样的，有外伤致瘀的、气郁致瘀的、气虚致瘀的、因寒致瘀的、因热致瘀的，等等。所以化掉瘀血的途径也不一样。

患有肾病的血瘀患者，是有湿热进到了肾脏，最后进入到骨髓，我们要给他一边凉血一边化瘀，直到解掉为止。

有的人受寒了，老风湿，那就要给他温阳化瘀。有的人是血虚导致的瘀血，可以给他喝“桃红四物汤”，这是养血的。所以，血瘀的情况有很多种，调理方法各有不同。

（2）泡脚去瘀血的效果有时候比喝药还好

为什么用药泡脚的调理方式对瘀血的人效果很好呢？因为瘀血就是气血、经络堵塞住了，药被直接吸收进经络里面就能起疏通的作用。

（3）腰腿受寒后的驱除寒湿泡脚方

遇到有人腰腿受寒湿侵袭后引起的膝盖疼痛、腰膝不力这样的情况。

配方：熟地6克、当归6克、赤芍6克、川芎6克、伸筋草9克、透骨草9克、桃仁6克、红花6克、桑枝6克、丝瓜络6克、桂枝6克、薏苡仁30克、艾叶3克。

用法：上述药物放入水中熬开锅20分钟，将药汁兑入温水，泡脚。每天泡两次，每次泡20分钟，水不可太热，覆盖脚面即可。

丝瓜络、桃仁、红花这三味药是化瘀的，桃仁可化有形之血，红花能散无形之血，那种特别细微的血液瘀阻可以用红花散开。

（中药泡脚效果确实好，我买的去湿三仁汤才用了6副，已经感觉身体轻松了很多，比如说上午工作很累，只要下午坐在凳子上休息半个小时，感觉身体立马就轻松了，恢复能力就像是16、7岁的时候。养生调理还是中医厉害。）

（4）心脏瘀血最危险，可用三七粉配西洋参粉化瘀

配方：三七粉、西洋参粉各0.5克。

用法：每天口服，用白水送下。

心脏有瘀血是很危险的，中国每天有1500人因为心脏问题猝死。如果瘀血在身体其他部分，不至于很快产生危害，最怕的是心脏有瘀血。

三七粉化瘀的作用特别好。如果人从舌象上看只有瘀血的症状，只要用三七配西洋参服用，情况很快就会好转。化瘀血的方法有很多种，但是三七粉配西洋参粉治疗心脏瘀血，是一个非常好的小方子。

如果病人的舌苔很厚，体内有湿气，而且心脏里又有血瘀，那就要先把湿气去掉。除此之外，还要看心脏的憋闷程度再用药，最好找当地的中医看一下，综合调理。

（5）骨折后的化瘀食方

配方：三七10克（或三七粉1～3克）、鸡腿骨五六根。

用法：把鸡腿上的肉剔掉，光剩骨头，当然，也可以稍微带一点点肉，用刀背将鸡腿骨捣裂，然后与三七（粉）一起煲汤，可以放入一点盐和佐料。用纱布过滤出汤，每天吃饭时饮用，坚持到骨折恢复为止。叮嘱：此方孕妇忌用。

（6）非常有效的治疗痔疮小方

配方：地龙50克（中药店购买）。

用法：用食物粉碎机将地龙打成粉末（或者让药店打成粉末），然后放入锅内翻炒，待微微发黄后闭火。每天温水冲服5克，如能装入胶囊服用更好。连用三天，如改善，用到五天即可。叮嘱：此方孕妇忌用。

如果便血，可以用中药椿根皮200克，每次用30克熬水，熬出两碗，在熬好后放入红糖一匙，早晚各喝一碗。

（7）女性瘀血如何调理

a．月经不畅、不多，在经期服用同仁堂的“益母丸”

b．气血虚弱、体内有瘀血，导致闭经，服用“八珍益母丸”与“益母丸”

用法：平时可以服用同仁堂的中成药“八珍益母丸”，月经前三天停止服用，开始服用“益母丸”，持续整个月经期，一直到月经结束，月经过后，平时再服用“八珍益母丸”养血。按照这个周期往复。

c．气郁导致的瘀血，单纯化瘀很难见效，要一边舒肝气一边化瘀，效果就特别好。甚至对有甲状腺结节的人来说，都尽量少化瘀，而是专注舒肝气，这样结节就会散掉。