黄帝曰：人之寿夭各不同，或夭寿，或卒死，或病久，愿闻其道。歧伯曰：五脏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致密，营卫之行，不失其常，呼吸微徐，气以度行，六腑化榖，津液布扬，各如其常，故能长久

解：放松。该用力用力，不用力可以放松。

利：通畅。

在健康基础上审美。

麻黄汤：为解表剂，具有发汗解表，宣肺平喘之功效。

自身的节奏：呼吸吐纳。