不信任

觉察自己真的有很多的不信任，也包含不信任自己。

早上起来晚了，内心有愧疚感，觉察了一下，不爱自己，转念一想，为什么要愧疚，我就是我，晚了就晚了，接纳我的晚，不责备，不批判。晚是我的作风，晚才是我。活在了当下。

自己的认知度太低，一直期许得到别人的认可，别人不认可怎么办？我自己认可自己，不依赖别人的夸赞。