昨天上午孩子在玩超轻粘土，我和老公闲聊，说其实如果能完全心无杂念地陪她玩粘土会非常解压，会变得很平静。正念训练其实就是这样，把所有注意力都集中在眼前的动作上。高僧打坐也是一个道理，而且高僧道行高，都不需要有某件具体的事情引导都能够集中自己的意识。而自己打座的时候脑子里千头万绪、万马奔腾，一会儿也坚持不住。
这个事情我们聊完也就过了，结果今天上午她又玩粘土，然后说我玩这个很解压。我感到有点好笑就打趣她，你还有压力啊？她说我有啊。我问你有啥压力啊？她说我每天早上起来都有压力。我说那有压力是什么感觉？她说就是我早上起来老是控制不住想笑，捏捏粘土我就平静了！
原来昨天虽然她在玩耍，但是我们的聊天内容她都听进去了，她把压力理解成是平静的反面，而笑就是平静的反面，所以笑就是压力！
如果压力真的是这样那就太好了呀。
