问：职业迷茫中，能做些什么提升自己的事情？
我是国家二级心理咨询师，也给很多人做过职业生涯规划，遇到最多的问题就是关于迷茫。
职场的迷茫往往会出现在刚步入社会、工作三五年时、人到中年遇到职业上升瓶颈时以及退休前后。
职场迷茫期共同的特点就是对现阶段不满，同时对未来无法确定，没有想到可以快速改变的办法。
这个情况下，有些办法是可以帮助摆脱这种困境的。
1、列出对自己不满的1、2、3、4以及自己的期待，并针对其中几点设立目标和计划来改变；
2、列出自己期待了解和发展的方向，设立目标来行动积累提升；
3、扩充自己的活动圈及人际交往圈，比如上课、旅游、娱乐，改变当下的慵懒状态，扩充自己的视野，激活内在的激情；
除此之外，最大的忌讳其实是处于迷茫期的时候不停的思考，陷入思维和情绪的困局；要知道任何人做决定的前提是有足够的素材支持，比如很多刚毕业的大学生，说很迷茫不知道该从事哪个行业，那我通常会问他，你了解过多少行业，曾经尝试过哪些？你自己的优势有哪些？你对自己和这些行业了解多少？
通常的状况都是，大部分人根本不了解自己，也不了解都有哪些行业和职位，对这些行业和职位内容都不清楚，这种情况无论如何选择都会觉得迷茫，就相当于素材不够的时候，需要做的事是什么呢？是选择么？当然不是，是积累素材。
也就是说，很多职场新人以为需要做出选择，其实是需要珍惜当下的机会和能做到事，要做的应该是，从当下做的行业做的事中去了解行业的全貌，了解自己做那些事可以得心应手，那些事学的很快。先去积累对行业、职位和自己的认知，当你足够了解的时候，自己就能做出最适合自己的选择。
今天先跟大家分享这么多，关于改变的更多内容，有兴趣的话，可以关注宜璞问答的系列文章和音视频专栏节目《宜璞说蜕变》。也欢迎把你的困惑问题留言给我，每期我会挑出一些普遍关注的问题进行解答。
