《关键20小时》这本书主要是讲述一种作者乔希•考夫曼多次实践并取得成效的快速学会任何技能的方法。整本书的结构是总-分结构，考夫曼先跟读者说明本书将介绍的是快速学会技能的一套学习方法，然后他跟我们分享快速习得技能的10个方法和有效学习的10个方法，最好他分享了自己使用这套方法习得的6个例子。
考夫曼的快速学习技能的方法是什么呢？这套方法要求你将你要学习的技能细分为若干小步骤，然后先集中学习你认为的最重要的步骤。他帮我们分为以下四个步骤：
1. 分解步骤——把技能做最大程度的细分，分成若干小步骤；
2. 充分学习——对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正；
3. 克服困难——克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍；
4. 集中联系——至少用20小时集中学习最重要的小步骤。
考夫曼告诫我们千万不要急于求成，专心致志地学习才是快速学会技能的重要前提。考夫曼也反复强调书中主要是告诉我们技能学习的方法，而不是技能习得的方法，这两者的区别在于技能学习是有意识地运用技能知识，而技能习得是潜意识直接使用技能知识。
综述快速学会任何技能的方法之后，考夫曼又为我们介绍有科学根据的快速习得技能的10个方法：
1. 选择方向——优先学习你感兴趣的事可以更快学成
2. 集中精力——集中精力，只学一门
3. 制定目标——目标越细，学得越好；把握好制定目标的度（切忌制定 “唾手可得”或“好高骛远”的目标）
4. 分解技能——把当下想学习的技能细化为若干步骤，先努力学会至关重要的步骤
5. 获得工具——获得学习该技能的必备工具
6. 扫除障碍——扫除训练中的障碍有利于技能的训练和学习
7. 腾出时间——抽出专门的时间习得新技能
8. 及时反馈——尽可能快地准确了解你在技能习得中的表现
9. 计时训练——持续训练的时间越长，技能习得就越快
10. 数量速度——练得多，练得快，才能学得快
因为技能学习让技能实践更有效，考夫曼又为我们总结出有效学习的10个方法：
1. 收集信息——实践前，查阅这门技术相关的信息
2. 克服困难——有目的地对产生困惑的地方做相应的研究，直至问题解决
3. 关联类比——利用心智模式之间的关联类比可以更好地掌握技能
4. 逆向思维——学习新技能前，设想最坏的情况，并制定出应对方案，防范于未然
5. 咨询交流——投入学习新技能前，和内行聊一聊可以提前预知技能训练每一阶段遇到的情况
6. 排除干扰——干扰因素越多少，技能习得就越有效。
7. 间隔重复——多数技能习得对记忆力有一定要求，所以要反复训练
8. 创建定式——建立一套简单的定式可以让我们比较轻松地了解其中的关键环节
9. 预期测试——预期测试是指依靠已知经验，在尝试实践前假设接下来会发生的变化或者产生的结果
10. 尊重生理——根据大脑和身体的生理周期进行学习
以上就是关于《关键20小时》这本书理论部分的总结，大部分内容源自乔希•考夫曼，如果你想学习快速学会某项技能，不妨购买原版书籍来看看。
