1.减。减少外出，减少外在的过分需求，把当下的，内在的自我踏实建立起来。思，以往过于外求。
2.安。把自己的心安住，安在家里，孩子那里，自己的心灵之家。方能，踏实，学习进取。虽慢亦快。
3.艺。与艺术为伍，不离不弃，才能滋养身心，散发出用之不竭的能量，布置家，成为艺术学习的磁场。字，画，读书，滋养家庭身心。
4.实。务实，戒掉手机，不然死路一条。从今天病床开始，减少手机应用。二，把课程做实在，涉及到每个年级年龄完成怎样的目标任务和具体的课程，达成明确的结果，这是必须的。
5.动。不动则亡。带领家人孩子动起来，不然一切都是虚妄。
