这是我一方面很难面对，另一方面却又在我心中隐隐做痛且暗自恐惧的几个字—阿兹海默。
我抗拒称它为“老年痴呆”，虽然这似乎是一个更加常用通用的叫法。
这个叫法很直观，直观且残酷的揭露出了罹患阿兹海默症的患者以后的生活，慢慢的就像一盘即将过期的磁带一样，记忆被消解掉，刚刚产生的新记忆被不断不断的格式化，能够深深留在脑中的，就只有那些非常久远的久远到可能已经没有人记得的记忆。慢慢的，因为记忆的消除，与家人们隔了几十年光阴的距离，无法想通。
为何我无法面对且内心隐隐作痛，因为我的奶奶就是阿兹海默患者，在我大学时过世了。她的过世在我心中不仅仅是悲痛，而是留了一个巨大的伤口，让我即使在过了十年后的今天想起，依然能感到悲伤悔恨与遗憾。
那时的我，为何就不能对奶奶耐心些呢？
也许是带着悔恨，才让我对这一话题特别关注。我希望能了解最新的研究，能够知道它的原理成因，我更希望知道如何预防。
本文也许能够带来一些答案。
一、成因
我们所做的每一个细小的动作，实际都是由神经突触完成的。神经突触之间通过神经递质传递信号，快速给到中枢神经做判断，并给运动神经下达命令决定。
而这些突触间，也会由神经元伴随释放的beita淀粉样蛋白，正常情况下，神经胶质细胞会在新陈代谢的时候清除掉beita淀粉样蛋白。但当释放太多或者未及时清理的话，这类蛋白就会在突触间堆积。堆积过多就会形成斑块聚合体，这种斑块会消解突触，斑块的积累量到达临界点后，就会产生质变，引发阿兹海默。而这整个过程，是不可逆的。
二、高风险因素都有哪些
自然，遗传是不可忽视的重要因素。但这并不是全部。
研究表明，睡眠不足、心脑血管类疾病（如高血压、高血脂、糖尿病、高胆固醇等）、吸烟、肥胖同样也是引发阿兹海默的重要因素。
三、如何预防呢？
1、充足的睡眠
2、健康饮食（少油少盐清淡多蔬菜，肉菜比例适中）
3、足够的运动
除此之外，还有其他的方式吗？试着学习一些东西，建立新的突出，建立新的大脑回路，让自己用更多的突触去抵消那些被消灭掉的。这样，也可以缓解阿兹海默。
什么叫学习新东西呢？
比如重新学一门语言，学习一项技巧性的运动，多读一些陌生领域的书，多去一些新地方，多去认识一些新的朋友，对这些人和事增加更多更多的了解。
活到老学到老。
学习，能够让我们保持更高的活力，还能预防阿兹海默。
何乐而不为呢？
