这是我的第318篇解放日记
6月19日要点足迹
*
5.25第一次醒来，6.16第二次醒来，7点多第三次醒来。太阳逐渐升起，温度上升，躺不住了，坐了起来。
打开Keep瑜伽静坐，伸展筋骨。
也是在让自己和手机暂别，我发觉自己的注意力分散的严重。手部及思维建立的惯性，时常想是否会有新消息涌入。似乎是手机各种app会回应「被重视」和「归属感」两大基本需求。
播客「两室一厅」069｜断网之后，我们过上了不倍数的生活。两位主播真诚的分享了自己和手机的关系，简直是紧紧粘在一起。
我发现绝大多数我也是，洗个脸洗个澡也要带上手机放点声音，作为陪伴，无法专注洗脸仅仅是洗脸，洗澡仅仅是洗澡。
那似乎是一种灵魂和肉体的分离。我打了个颤，这期播客把我自己的一些无意识日常照了出来。灵魂肉体两者时常分离后，容易形成惯性，被手机构建的「无意识」牵着走。那，那时的自己与「机器人」又有何区别。这也是日常注意力容易分散的原因之一。
感知自己和身边的伙伴，我自己除了DDL或情绪极难受时，可以比较聚焦解决。其余节奏，都蛮「慌乱」，平和少有。
前段时间已经意识到自己这个bug，开始有意识「断网」，卸掉不必要app，关闭所有通知，取消朋友圈视频号提醒，起床先瑜伽静坐不带手机洗漱……世界一瞬间清净许多。
但也是反复。当我的时间偶有空档，这些惯性又袭来，想要将这些珍贵的空隙填满。
想来，我还是可以再多一点有意识。利用自己有些嫌麻烦和容易忘记的特质，在吃饭/与人对话聊天时手机收到包内，上厕所不带手机，走路/骑车停歇时不看手机，暂时这些实践看看。
*
设定今日为「随心闲日」，在滴答清单罗列写下建议今日完成事项，随心完成。
*
让自己慢下来注意力集中，开展更加原始的方式生活，也是一种方案。
和北京伙伴互写纸质信，上次在大梦全神贯注写信时的状态，完全忘记时间空间的心流状态，愉悦的很。
早上，从家中挑了个小礼物附带和信一起邮寄出发，挑选封装邮寄，整个过程，我也十分在当下。想的皆是这个伙伴整个人的感觉，她所喜欢的内容是什么，也很享受和快乐。
图片
*
猛然想起父亲节这个社会意义上的节日，我也没为父亲做些什么，升起一丝愧疚。
于是，如日常一般，每周一次，去厨房做顿午饭吧。和老爸一起吃个饭。知道他想念叨我很久了，借此给他个机会。让他展示展示他在家中的地位，满足他所需要的被重视感。
果真一如往常，他还是看起来一脸不开心的说了我两句。只是，这时的自己没有被带入的不愉悦，把它当成是一种调侃。
虽然我们一家人住在一起，但交流甚少，基本错开见面，我常形容我家是最佳合租人。
「碰面容易炸毛无言尴尬」带来的恐惧让我有所退却吧，我想如果有一天我可以引导我们一家子来一场「观系游戏」，想必我已修炼到一定境地。这也是一个新里程碑。
*
在疯狂码字输出。一早起来，复盘了618的一天，也汇聚了些新灵感。
沉浸式煮饭干饭洗碗后，身体疲惫的躺下。又开启脑袋思维及手部打字的运行。
码下「解读你的潜意识」公号小红书即刻豆瓣版本的文案内容，进行一一发布。有向喜欢的一号盒子推文学习参照了下，整个页面看起来会比较舒服，有针对性。
漫游计划闽江站的收尾工作：「橙友感受」整合在公号小红书即刻豆瓣发布、微信群内收集反馈、收支情况结算核对。
每场活动后，一般第二天内收尾。为这个事情画个句号，我喜欢有终始的感觉，理得清。
捧着手机，完成上述事宜，不知不觉又过去了一两个小时。脑袋胀痛，仿佛在和我说「赶紧歇歇吧您，还有些生气」，于是，彻底躺下睡觉休息补眠，睡到直至脑袋不疼再爬起来。
*
开启愉快的阅读时间。打开书柜，飘出书籍纸张的味道，哎呀，很像我最喜欢的仓库里的味道，蛮好闻的。
选了「亲密关系」来读。近期，和关(观)系常碰面。我看见的是这本书从关系切入换了一套语言，来论述「内观，外界皆是自己的投射，人孩童起的本质需求归属感和被重视感…」
我有在想既然那么多书都在说一个道理，为何读一本不够。道理底层原理如此，但切入面不同，在原理上外圈的点不同。我也发现许多书到最后终会回归到某个点，但本身不是结论重要，而是那个过程的经过启发。
这次阅读，从关系理解人的行为模式及感受。
还有一个又见验证，「书籍」是我喜欢的习惯的可以吸收进些内容的学习方式，会感觉在阅读过程中我掌控主动权，同步有进行思考。当然，近期觉得与人对话，也是还蛮不错。
*
许久没完整性看一部电影。打开「回到未来」系列，早在1985年就有了对未来各种科技的想象，以电影呈现了出来，2023年的今天许多都实现了。感叹人类的想象力和创造力。
电影中，展现了时空交错后，人产生的混乱感，甚至还有些发疯。「时空穿梭者」这个角色在「观系游戏」卡牌中也有这个角色。
倘若问我自己，会想回到什么时候生活吗。
我什么时候都不想回去，此时此刻现在就是我最满意的时候，会觉得过去的自己纠结不安的辛苦，一年舒展放松了许多，已经很满足了。
*
在其中的我：随心闲日，做个时空穿梭者
