在日常中，时时保持坐中的空灵、凝神聚气、不着，确实不容易。

吃喝拉撒人我是非，哪一件都没有那么容易，

加上习惯了很多年的、自我存在感的塑造：寻找个人异于他人之处、抖机灵耍聪明、刷存在感，等等，即使夸别人也是为了获得好感而不是出自真心诚意，等等，都是一个挑战。