生活中的实际或想象的烦恼，往往可以追溯到个别的烦恼制造者。把他们从生活中剔除出去，从日常生活和社交媒体中流放走，即可解决大部分不必要的烦恼。这样可以专心处理有必要的烦恼。
我个人来说，把女意领从我的微信中删除以后，烦恼大约减少了60%. 我不需要一个学历造假的国内城乡结合部低分女代表来告诉我什么是对什么是错。把我爸设置成微信仅聊天，重大决定不再与父母讨论以后，烦恼大约又减少了30%. 想来十分惭愧，自己之前居然如此愚蠢，允许一个不相干、也没有什么过人之处的人的想法影响自己这么久。
独立思考，自己搜集信息，自己决定哪些信息是相关的，自己设定目标，自己设计期限，自己去执行。没有用处的烦恼制造者，趁早流放了吧。
无法避免地，我因为我旺盛的创造力，以及生动、活跃的表达，也时不时会被认为是烦恼制造者。这不应该让我感到烦恼，别人有每个权利以同样的方式对待我。人各有志，不可强求。
