张博导赋能
1.别人家的小孩，帕格尼尼，小提琴用一根弦演奏出一首乐曲，现实是坠入情网
1足够努力才会成功
2提升行动力，3F原则
1.专注
2.反馈-向外散发能量
3.纠正-设定界线，突破弱项，卡点是突破口
学习变为乐趣，游戏化思维，持续不断刻意练习
海明教练赋能：
专注当下，不要成为手机的奴隶
「当你在凝望深渊的时候，深渊也在凝望你」
自我对话的品质就是我们生活的质量
一个一个的小目标去实现，逐个突破串成一串，最后成为一片成为习惯和优点，再形成总结系统
你厌恶的为什么厌恶，你喜欢的为什么喜欢，问自己三个问题，发现自己的价值观和思维习惯，需要迭代才能看到自己的不足思维
想到自己
应该不断内查，问问自己的心，多问几个为什么，发现竟然会有意外的惊喜，这真是个好方法。
