读书分享第174天

情绪是把双刃剑！如果我们能够从根本上改变对一件事情的看法，就可以左右自己的情绪。对于同一件事情，换一个角度去看就可能将消极情绪转变为积极情绪！

要知道，使自己快乐的钥匙不是掌握在别人的手中而是掌握在自己手里。郁闷也好快乐也罢，其实都是有由我们的情绪造成的。所以要做情绪的主人。

保持积极情绪状态的方法很多：

宽容别人；保持乐观的心态；接纳自己的情绪变化，善于及时调整自己的不良心态；掌握有效的自我调节方法等。