时间不够用?做事拖沓?学习效率低?学这3招让学习力提高20%

法国思想家伏尔泰曾出了一个迷:"世界上哪样东西最长又是最短的?最快又是最慢的?最能分割又是最广大的?最不受重视又是最值得惋惜的?没有它,什么事情都做不成,它使一切渺小的东西归于消灭,使一切伟大的东西生命不绝。"

没错,这就是时间!

时间对每个人都是公平的,24小时,一分不多,一分不少,但每一秒花在不同的人身上,效果却千差万别。有些人能把一天当作48个小时来用,而有些人,却不能专心得把一件事情做好,浪费在太多的时间在游戏、走神、开小差上。会不会善待时间,这就是学霸和学渣的区别。

今天,我们来谈一个非常重要的话题:时间管理!

“为什么这次考的这么差?”“为什么后面几个大题还没写完?”“为什么每天作业做的那么晚?”

没时间!没时间!没时间!成了很多学生的口头禅!

作为老师,以及家长,确实也非常理解孩子们的现状:一大堆作业、晚自习、周末补习班、还有兴趣班等等,轮番轰炸。属于自己的时间非常有限。但面对难以改变的事实,我们能做的就是:有效利用时间!

那么,该如何规划时间,提高时间的利用效率,让学习更加有条不紊呢?

首先:你得意识到时间的重要性,时间的流逝是每分每秒的。谁能投入跟多的有效时间在学习上,谁就能获得更多的知识。时间不是可再生的资源,逝去了就不再来了。有效的概念是:较高的投入产出比。而不是磨洋工。看上去是在学习,实际上注意力在其他事情上。

有什么办法让时间的利用更加合理高效呢?

1、学会利用碎片时间

什么是碎片时间?

也就是区别于块状时间,学校里安排好的固定时间,做固定的事情,就是块状时间。除此之外的一些个人处理细小杂事,有一定自由度的时间就是碎片时间,如上厕所、吃饭、刷牙洗脸、等公交车、和朋友聊天等等就是碎片时间。

别小看碎片时间!

时间就像海绵,挤挤总会有的。我们嘴上都这么说,心里也认可,最大问题在于你只定目标,没有行动,没有拆解到容易执行的层面!

每天如果多出十分来背单词,每天10个,每周就有70个,坚持下去每年就会多背诵三千多个。(理论上如此,实际上虽然会打个折扣,但只要不中途放弃,结果也是很了不起的)其他学科,也可以以知识卡片的形式,摘记重要知识点、背小短文、数学公式、物理定理等。碎片时间记录、碎片时间复习。便签贴在床头、镜子前、随时随地可以见到的地方。让自己随时有进入“战斗目标”状态。

积少成多,集腋成裘,水滴石穿就是这个道理,潜移默化的力量!把大目标,分解成非常细小的,细小到每天可以轻松执行的程度,只要每天坚持,就能非常轻松完成看似宏伟的工程。

对时间计算越精细,颗粒度越细越好,做的事情就越完美。

(记住!每天进步一点点,行动带来大改变!不要试图一口气吃成胖子,每天定的任务太重。或者今天偷懒少做点,明天多做点。你明天还是会有这个想法,继续往后拖,拖到小石块变成大石块,干脆不玩了。)

2、分清楚轻重缓急

每天要做的事情,学习的知识,看似很多,很杂乱。很多同学,是没有头绪的,胡子眉毛一把抓。

比如:1、考试复习的时候,从头到尾,一个科目一个科目看。完全没有考虑到重点,哪些是自己会的,哪些是重难点而且自己掌握不够的。2、做练习,总是先做简单的作业,以及自己喜欢的事情,先打会儿游戏、聊个天,再把不喜欢的拖到最后,结果往往是——干脆放弃了。3、同时做好几件事情,来回切换:语文写几道,数学做几个,英语做几个,回头再去做语文······

轻重缓急四象限

每天面对的生活、学习的事项大致可以分为一下四类:

1、重要紧急的事情:这周就要考试了

2、重要不紧急:如何提高下学习效率、阅读水平等

3、紧急不重要:接到电话去拿快递

4、不紧急不重要:玩会儿游戏

如果专注在第一类重要紧迫的事情上,就像临时抱佛脚,疲于奔命,永远在救火状态。

我们应该把专注点放在第二类事情上,凡是预则立,不预则废,应该要让这些重要的事情在变得紧急前,早点处理完。丘吉尔说过:即使不是天才,做好准备也会让你看起来像个天才。学习是一以贯之的,不是突击就能根本解决的。如果每天花一定的时间,去打磨:知识点、学习方法、解题技巧······考试复习就会忙而不乱,轻松应对。

第三类、第四类事情就要尽量减少,紧急不重要的事情,可以尽量委托他人,不紧急不重要的事情,可以尽量取消。

将每天的学习任务进行轻重缓急分类、排序,专注在重要不紧急的事情上,每次只做一件事情,让事情变得有条理、有秩序、有逻辑。就会遇事不慌,从容应对。学习自然卓有成效!

3、利用好学习的黄金时间

如何找到学习的黄金时间?

也就是一天中,你的精神最集中,精力最充沛,学习效率最高的时间段。此时,你的身体和精神状态最佳,处于智力周期高潮,根据科学统计,一般是在上午8-10点,下午3-6点。时间和精力是学习的最关键因素,就像一个运动员,需要调整到你最佳的“战斗”状态!

如何利用学习的黄金时间

1、最佳的状态下,处理最艰难的事情

处于智力和精力的高潮,最适合做思维量大、逻辑理解性强、耗费脑力大的事情,如数学、物理很多抽象的知识,当处于低潮的时候,更加适合做比较机械化的,不太费脑力的事情,如笔记摘抄、英语词汇背诵等等。当然在学习过程中,可以交替进行,对一件事情保持太久,容易产生疲劳和厌倦。理科文科交替学习证明效果最有效。

2、建立起对时间的条件反射

在固定时间做固定的事情,使之习惯化。科学证明:相同的环境、时间,做同样的事情,更容易让人坚持下去。就像巴甫洛夫的狗一样,重复的训练,建立起了条件反射。到了什么时间,做什么事,制度化,固定化。

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