今天是宇宙公民高效阅读的第20天，终于完成最后一本必读书《被讨厌的勇气》，这本书作者日本岸见一郎、古贺史健，以哲人与青年的对话阐述了一个又一个的人生烦恼，这些烦恼是青年的，也是我们的。颠覆认知带给我很大的震撼。这边简单分享以下三个问题。

一、怎样拥有"被讨厌的"勇气？

想要获得成功的事业，以及真正的幸福，我们需要跟他人打交道，每个人都是社会性动物，我们无可避免地离不开人际关系。

在人际关系中，当我们过于在乎别人的评价和认可时，我们就失去了自由，活在了别人的人生中，而我们在意别人的评价，拼命想要获得他人的认可，多半源于自卑。想要去克服这一点，我们需要一点“被讨厌的勇气”。

“被讨厌的勇气”并不是说不尊重他人，以自我为中心，故意吸引“被讨厌”的负能量体，而是，当我们的内心发生冲突的时候，即使明知，我们可能会被他人讨厌，也仍然能够遵从自己的内心，勇敢地迈向自己真正想去的地方。

阿德勒心理学里有两个重要的概念，一个是自卑，一个就是个体的创造性，也就是超越。

当一个人能够战胜自己的自卑，那他就已经走上了“自我超越”的道路。

战胜自卑，需要勇气。当人在感受到自己有价值时，勇气就会涌现出来。有了勇气，就有了改变自己和超越自己的动力和能量。

在这本书的开头，哲人对青年说：“并非是世界本身复杂，而是你把世界看得复杂。人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。”

我们把自己的不幸怪罪于父母、爱人、朋友、社会，以致我们总是裹足不前，我们只是需要一些勇气，挣脱过去经历的束缚、挣脱人际关系的束缚，不再辛苦地活在别人的期待之中。

所谓的自由，就是拥有被讨厌的勇气，正如书里说的，“有人讨厌你，正是你行使自由，依照自己的生活方针过日子的标记。”

二、为什么一切烦恼来自于人际关系？

人际关系无论是在我们的生活或者工作当中都不可避免，越来越多的人重视这种人际关系，而作者却说所有的烦恼都来自于人际关系，我当时觉得不可思议。作者是从两方面进行了论证。

自卑感与竞争

人之所以会自卑，就是因为自己的身材、长相、工作等等不如他人好，不够完美，而被别人嘲笑，自卑感主要是与他人的比较而产生的主观上的“自卑感”，过于关注“客观的事实”而不是“主观性解释”，即“所产生的的社会价值。”

竞争主要是与他人的较量，总想超越他人，把所有人都当做对手一样看待，随时都是战斗的状态，人外有人，天外有天，总有比自己要厉害的人，长此以往就会焦虑烦躁。

如果把自卑与竞争应用在自己身上，将会事半功倍，不与任何人比较竞争，只是自己不断前进即可，人生的价值就在于不断超越自我！

作者还将人生课题，分为了三类：

工作课题。我们不管从事什么样工作都要与他人发生协作，当我们逃避工作课题的时候，并非是单纯的不想上班，而是逃避工作当中的人际关系。

交友课题。朋友并非越多越好，数量其实没有多大的价值，关系的距离和深度才是需要我们思考的。

爱的课题。当感觉与这个人在一起可以无拘无束的时候，才是真正的爱，这是一种既不自卑也无需炫耀的平静而自然的状态。爱的课题分为恋爱关系和亲子关系。一个是浪漫的红线，一个是坚固的锁链。就算我们要结束爱的关系，在此之前也一定要直面问题。

我们很多时候就是因为工作、感情、爱情、亲情混为一谈，才造成很多的困扰。把自己和别人的人生课题分开，将会更轻松。

三、如何认真活在当下？

第一自我接纳，自我接纳并非自我肯定，我们需要分辨哪些是无法改变的，平静的去接受它，哪些是我能改变的，努力去将其完善。

第二他者信赖，我们曾经的处事方式是如果你值得我相信，那么我才选择相信你。这不叫信赖，这只能叫做信用。信赖是无条件的相信，这可并非是佛系般神圣倡导，因为只有我们首先选择了他者信赖，深厚的人际关系才有开始的可能。只有选择他者信赖，他人才会成为自己的伙伴，帮助我们找到共同体的感觉。

第三他者贡献，并非是高尚的牺牲自己而为他人效劳，它是让我们体会到自己价值的关键一步。最容易理解的他者贡献是工作，工作不仅仅是赚钱的手段，我们通过工作来实现他者贡献，进而体会到自己存在的价值。家庭是我们理解共同体感觉最好的例子，家人之间的他者贡献很容易理解，即便不是每次都得到家人的肯定，我们自己心中也明确的知道自己所做的事情是在为家庭，为家人创造着价值。

自我接纳、他者信赖与他者贡献三者缺一不可。只有我们做到了自我接纳，才能不惧背叛的做到他者信赖。只有做到他者信赖把别人当做伙伴，我们也才能做到他者贡献。与此同时，对共同体做出贡献，对别人有用这样又反过来让我们找到自己的位置，做到自我接纳。

最后让我们每一个人都找寻到自己的位置，把人际关系都看作“横向关系”，虽彼此不同，却人人平等，接纳别人的不合作，接纳不完美的自己，不去在意别人的喜不喜欢，认真的过好此时此刻！