#一起成长读书会【野马阅读分享第27天】
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阅读12-13章
如何倾听自己内心？
我们可以从关注自己的感受、需要、想法开始。这个行为不是自私，而是彼此理解和尊重。我们很多人没有向自己的心负责过，一直在迁就别人。
非暴力沟通表达感激的方式有三个：
1对方做了什么事情，使我们的生活得到了改善；
2我们有哪些需要得到了满足；
3我们的心情怎么样？
我们一开始可以从说谢谢开始。但是不够具体，假如可以明确表现出“谢谢对方”哪些方面，越具体越多人接受。
我的个人最大障碍就是不会倾听。很多时候被外界影响，忽略自己内心的想法 — 委曲求全。
行动计划：
每天感恩5件事
每天学点心理学
