1.寻求关注
试图得到他人的关注是人们发出抱怨的主要原因。
因为这意味着让别人与你交谈或者以某种方式和你建立联系。但是你会在一片抱怨声中消耗掉和他人在一起的时光。
其实我们可以换一种开场白，最好的方式就是赞美。你可以说你的伞很漂亮，在哪买的？而不是说今天的天气真糟糕。赞美可以奠定一个愉快的基调。
接着就是你给予对方关注。
当你给予对方关注时，他们也不会有那么多抱怨了，同时你会察觉，自己也开始受到他们的关注，这不就是你想要的吗？
2.推卸责任
推卸责任也是人们常抱怨的原因之一，有时抱怨就是为了让自己从某种责任中解脱出来，让别人觉得这事不应该他负责，不管他的事，这恰恰让自己受到了伤害，内心总会有自责感。
3.引人艳羡
抱怨背后，都隐藏着一种对自身优越感的夸耀，是一种与被抱怨者之间一种消极的比较。
抱怨：“你怎么老是迟到啊”
潜台词：“我很守时”
抱怨：“这老师讲课一点都不好”
潜台词：“我上去讲肯定比他讲的好”
抱怨：“你总是需要花很长时间准备”
潜台词：“我很有效率”
……
为了让别人羡慕自己，就会开始抱怨。从本质上看，抱怨也是一种吹嘘，你越是抱怨别人的不好，并试图证明自己在这方面有优势时，其实你已经在这方面感到自卑了。
这也是一个很有价值的信号哦，可以找到自己的不足之处，去发现它并加以完善吧。
4.操纵力
在各种关系中，人们会用抱怨把你拉到他那一边，让你和他站在一起，以便让他拥有赢得别人的力量。
最经典的例子莫过于美国选举总统了，你可以很清楚的看到候选人是如何用抱怨取得权力的。
在人际交往中，别让自己为他人的抱怨左右而轻易顺从了他人。
5.为欠佳的表现找借口
当一个人接到某个任务时，他觉得这件事情自己可能完成不太好，于是他开始抱怨这件事有多么的难，果然最后这件事情没有做好，他就有理由说了：你看吧，我都说这件事情很难吧！这一切都是自己在演自己想好的剧本。
没人喜欢经常抱怨的人，我们如何改变呢？
你可以找一个小物件，硬币，小石头，手环，然后在上面刻上不抱怨，其他话也行，只要能提醒自己不要抱怨，这样做的目的就是赋予小物件特殊的意义，一看见它就想起不要抱怨。
准备好后把它戴在手上或者放进兜里，每当你抱怨时就把小物件从你的一侧转移到另一侧，如果你能够保证21天它的位置没有变化，你基本就摆脱抱怨了。
整个过程可能会长达几个月，最好有志同道合的人一起，人多才能走得更远。
最后总结一下抱怨的五个基本动机：
1.寻求关注
2.推卸责任
3.引人艳羡
4.操纵力
5.为欠佳的表现找借口
希望大家能够早日摆脱抱怨，还你一个清新脱俗的生活。
内容源自《不抱怨的世界》
