每一天清晨6点与心教练的老师伙伴们进行20多分钟的冥想，越来越喜欢这种感觉，是完全与自己呆在一起，感受内在自己的过程，很安静，放松。
今天是进行到心轮的净化，心轮是承载着爱与慈悲，她的本身是深不见底的，那才是爱的本源，本自俱足，不假外求。我们经常去追求爱需求爱渴望爱，其实爱就在自我的内在，当自我的内在爱足了，我们也会变得安宁喜悦，是不会去追求外在的爱，而变得抱怨控制。
手轻轻放在心口的位置，感受着爱一股股能量的流动，对，爱本身就是一种流动，只有流动起来才会源源不断生生不息。我想这也便是一个人生活中幸福的源泉。
女儿在身旁还在熟睡中，看着越来越长大的她也更是可爱，也越来越感觉到她的喜好，喜欢分享喜欢帮助他人的她本身就是最高贵的品质。
昨晚她说，妈妈妈妈，我有姐姐哥哥妹妹，但是我好像没有弟弟，你可以给我一个弟弟吗？
我说，为什么呢
她说，这样我就会带他去游泳啊，让他带着游泳圈夏天我们就可以去水上乐园了……
在她很多次向我们畅想她打算带未来的弟弟妹妹做什么的时候，我也看到她内在本来丰富的爱，才会把爱更多的分享出来，而不是像很多家庭中，怕弟弟妹妹分走了爸妈的爱。因为她本性俱足。
每一次跟孩子相处的时候，确实让自己学会感受很多，很多时候我们都没法像她那样，孩子才是我们生活中最好的老师，感谢我的小老师。
也发现自己对于事情的专注力也越来越好，很多时候高效完成，可以跟孩子一起玩玩，今天又将有新的任务，每一天都是新的一天迎接新的挑战，也是自身阅历的沉淀，感恩带给自己这一切。
