❤️调伏身心：早上起床站桩半个钟，晚上热水泡脚，睡前站桩。
❤️空性智慧：最近工作比较忙，每天匆匆忙忙，大部分时间对着电脑，突然发现这不是我想要的一种生活，我喜欢一种无拘无束、无忧无虑的生活。如果只是做好教师这个工作，完全可以满足自己的需要。但如果又想去从学校得到别的东西，就会牺牲掉大量的自由时间，耗费大量的精力。所以，人一定要学会取舍，不是自己想要的东西，就要果断舍弃掉，即使它可以给你很多权利、很多荣誉、很多利益，该舍弃时，就要果断舍弃。权利、荣誉、钱财，生不带来，死不带去，不要执着于这些身外之物。人生，就是在不断舍弃中成长，不要活在别人的眼中，要活在自己的内心安定里，活出自己想要的生活。一切皆是空性，关键是我们用什么样的心态，去看待它！
❤️持续醒觉：心怀善良，便生出随喜之心，豁然开朗。或许会失去不少实惠的利益，或让一些不甘和委屈压在心里。谁也不是超脱凡事的圣人，这世上有太多的欲望，纠缠着我们这些饮食男女。如果没有善良的心意，一双赤脚只能陷在邪恶的泥泞小径中无法自拔，我们努力要为他垫上一块砖头，无形中提升了我们自己的风度;当我们给孤立前行的朋友以真诚的赞美和鼓励时，其掌声也给自己增添了一份人格魅力;当我们给身边处于生活、工作寒流中的朋友一盆炭火，温暖了他人，自己身上也多了几分暖意。依善行事，让我们惬意、愉快，也让对方感到温馨。这是禅意地播种阳光和雨露，是淡定地收获果实和幸福的花丛。
❤️每天感恩：每天感恩三分钟，安乐生活一辈子！
1、感恩我的父母、老公、女儿、婶婶、家人、邻居和陌生人；
2、感恩大自然给予的种种关怀和体贴，感恩暖暖的阳光！
3、感恩每一个祥和、温暖和快乐的日子。
4、感恩我的同事，他们让我又学会了分享，学会了取舍，带来的快乐。
感恩早上的晨曦，夜晚的星月，春夏秋冬的轮回。感恩有多少，爱就有多少;爱有多少，幸福就有多少。
