自从有了孩子之后，我和老公之间的沟通总是会动不动就冒火，他说是我变了，和以前不一样，我一直苦恼于为什么我不能平静的听他把事情讲完，然后再和他沟通。学习了情感力课程之后，我明白了夫妻关系也是需要运营的，掌握了方法，彼此都可以很轻松愉快。

以前的我，和老公沟通问题，他只要和我有不同观点，我就立马着急上火，一副他不理解我愤怒。然后就会针对他的态度、语气噼里啪啦一顿说，最后双方都气的不得了。或者是发现我们无法沟通，就开始逃避，直接就不说了，但是不说其实也是会无声的影响我们的生活状态，会把情绪转移到其他地方发泄出来。还有就是关于育儿的问题，只要老公一有和我意见不一样的地方，我就要指正出来让他改，生怕他会把我儿子带坏，搞得他很不高兴，我也意识到这会影响他在儿子心中的权威性，但是自己想要改，就是忍不住，总是想去纠正他什么。

现在我意识到了，因为我开始做全职妈妈，我的注意力都在老公和儿子身上，我太想把家庭运营好，可是越紧张反而越容易出错，背道而驰。同时我又没有掌握方法，对老公的指指点点完全影响了他在家中发挥的作用的意愿，我不放手他肯定没法发挥爸爸的角色，这种不得法也影响了我们之间有效沟通方式的建立。我没有给自己的打造好的婚姻家庭运营方式，一遇到刺激就立即反应，反而太心急，给自己建立一个目标空间，让自己的语言行动和目标相符合，做一个真正智慧的妻子、妈妈，才能真正经营好我们的家庭。

今后关于和老公的沟通，我要开始去做：

沟通时，给自己思考的目标空间，明确自己的目标是什么，我要怎么样把我的想法告诉他。同时，调整自己看问题的方式，不带情绪的去回应他，不打断他的说话，鼓励他把想法说出来。

尊重他和儿子相处方式，有分歧时不在儿子面前表现，私下解决。不能影响他在儿子心中树立权威的地位，我就儿子已经感受到家庭里是妈妈会批评爸爸，我要改变这个。

从内而外改变自己的，既然跟着一稼老师学习了情感力的底层逻辑，那么知识只有行动起来才是真正为自己所用，我不能报着为了改变老公的目的去改变自己，这样既会被识破又很虚假，真心想想自己可以做什么事情，让自己的生活、工作状态很好，我相信老公会看得见。

每周做三次感恩练习。不敢立每天都做的flag，但我知道还有一颗感恩的心，去发现生活的美好，老公是我生活的伴侣，感恩他也是很重要的一部分，如果家庭氛围都不好，那我们俩都不会好。

我相信，当我意识到情感需要运营，学习了方法并应用到生活中，我的情感力就已经开始发生改变了，感谢一稼老师把这些底层逻辑分享给姐妹们，带着我们一起拥抱美好人生。