传统医学就有“百病皆生于气”的说法。并认为，“怒为过度情志伤人之首”。
中医认为，发怒首先会伤及肝脏。在人体心、肝、脾、肺、肾五脏中，肝为将军之官，主怒。所以，怒首先损伤的脏器就是肝。
肝有生发疏泄的作用，主管全身气血的舒畅，怒则气血郁滞不通，不通则容易滋生百病。
《黄帝内经》中说“怒则气上”，这里的气指气机，也就是说，生气时会使气机向上。气上严重时，据说头发也会根根直立起来，所以有“怒发冲冠”的说法。
怒伤肝，会引发哪些疾病
怒伤肝，指的是大怒易导致肝气上逆，血随气而上溢，因此就会伤害肝脏。常见症状有面赤、气逆、胁痛、头痛、眩晕，严重者会出现吐血或晕厥。人发怒时，常会面红耳赤，这是气血上涌所致。
如何应对肝气上逆？
有泪也要轻弹：排毒养肝的妙药
有位心理医生说过，眼泪是缓解精神负担最有效的良方。它还能够排毒，是养肝护肝的天然法宝。
所以，想哭时不要憋着，痛快哭出来吧。多数人在哭过后，心里会觉得舒坦很多。这是由于眼泪将肚子里的“气”发泄出来了。气不顺时最伤肝，肝气郁结，输布失常，就会成为体内 一种多余的气，堆积时间一久就会转化成火，这就是中医所说的“肝火”。 这种气因为脱离正常的运行轨道而在体内横冲直撞，造成身体不同程度的损伤。
保持情绪顺畅 ，顺应自然
中医讲“天人合一”，肝火旺的人要多多亲近大自然界，置世俗于身外，达到人与自然的和谐，用平和的心态为人处世。
养成良好的饮食生活习惯，适当运动
熬夜就消耗“肝血”，造成“肝阴虚”，进一步引起“肝火旺盛”。因此，要避免“肝火旺盛”要养成良好的作息习惯，尽量在11点之前睡觉。
按中医子午流注：子时（23点至1点 ）属胆经，丑时（ 1点至3点 ）属肝经，故肝脏在23时至3时再生兴盛，23时前应卧床休息，有利肝脏功能的休养与恢复。同时尽量避免食用辛辣刺激性食物以及煎炸烧烤等易上火食物。另外每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好。
进行适当的食疗调节
●山楂鲜藕粥：山楂30g，鲜藕60g，金银花15g，大米250g，金银花先煎，去渣滤出汤液，与山楂、鲜藕、大米共煮成粥。具有有清热平肝、凉血解毒之功。
●夏桑菊饮：夏枯草12克、菊花10克、桑叶10克、甘草1克。将夏枯草、桑叶、甘草加入适量的水浸泡30分钟后再煮30分钟，最后加入菊花煮3分钟，即可当茶饮。
●夏季多饮绿豆汁、多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果等，都有良好的清肝火作用。
研究表明，经常生气动怒会引起脏腑功能失调，使气机升降紊乱，气血运行失于流畅，引发各种疾病，特别是造成“肝气郁结”，为肝病特别是肝癌开了“绿灯”。
另外，经常发怒者心血管病的发病率也较高，如高血压、心脏病等，因此发脾气可谓百害而无一益！是拿别人的错来惩罚自己的吃力不讨好的事！
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