你和爱人有定期的“约会之夜”么？
现代人生活压力大，加之缺乏有效的精力管理，白天工作忙，甚至还要经常加班，常常回到家时，家人孩子已经休息，每天见面的时间非常的短。长期缺乏与爱人/家人的沟通和情感维系，是导致当今社会离婚率激增的主要原因。很多职场精英人士，魅力十足，思维灵活，是十分受欢迎的成功人士，但是，生活中最大的缺口就是情感关系。不管是和办公室的同事和下属，还是与家里的妻子和孩子指甲，都感觉自己跟外界的联系变得单薄，流于表面。妻子总是抱怨他不顾家，孩子也很希望爸爸能多陪陪自己。工作中也是一样，和同事、下属的关系看起来都很愉快，但是从未和他们深入交流过。
该如何改善和身边人的情感关系呢？
若要调动情感肌肉塑造最佳表现，需要创造定期使用和间歇恢复的平衡。
如何定期、间歇性的平衡自己和家人之间的感情呢？我觉得书中杰德的解决方案非常值得参考：
001 和爱人在每周六的上午抽出1个半小时，聊聊一周里发生的事情。我觉得这个方法同样适用于未婚人士和父母的交流，老人家知道你平时都在忙什么，就不会太过“唠叨”，他们非常想知道你过的好不好！
002 与爱人约定每周三为“约会之夜”，当爱情随着时间推移变成亲情，定期重温约会的感觉，偶尔的仪式感，可以促进感情哦！
003 每周一带孩子外出晚餐，一方面，可以让妻子有时间暂时从中“解放“出来，去做自己喜欢的事情，一方面，增加和孩子的独处时光，促进父子/女之间的亲密关系；不错过孩子的每一次成长变化！
004 每周五与一位下属共进午餐，与下属的关系越来越亲密！
主人公杰德通过主动而系统地投入时间和精力，与家人越来越亲密，工作也越来越投入，你不妨也可以试试哦！
