剽悍读书营四连
4007一东方
你有健康的体魄吗？
只有保持肾脏健康，才能得到健康的体魄。药能治病，人尽皆知，食亦能治病.却不被.人重视。
吃出好肾，不要摄入过多的盐分，会降低肾脏负担，多吃黑色食物增强肾功能，黑豆，黑米，黑芝庥，黑木耳，菠菜根粥，[功效]止渴润燥养胃，用治糖尿症，用料。菠菜根250克，鸡内金10克，大米10克，共煮30一40分，每日分2.次服，用，巧吃治百病。
我们一定注义，避免吃冷的东西，冰镇啤酒是最大的受害者，遇冷肾脏会紧缩，无法运作。真想畅饮，先吃温热的食物暖胃，多花点时间在饭食上
在人们吃饱穿暖讠余，对自身的健康有更深.
层次的认识，因而，日常的保使越来越引起注意。
五步沐浴法和晨间足浴.都是让血液循环变得更好，帮助肾:脏发挥作.用.
