最近每天都会刻意练习让自己记录值得感恩的事情，但是，每次在起笔的时候，感觉比写日更还困难。我想，大概是我缺少感恩的意识，也缺少这方面的训练。

为了提高这方面的意识，本周我开始阅读《感恩日记》，里面作者的很多文字，仅仅是读着，就让我体会到美好。

“感恩孩子在不同成长阶段带来的跌宕起伏的深刻体验，感恩伴侣在不同情感时期与我们创造的不同回忆，感恩父母在不同人生旅程给予的爱和付出”——家庭最重要的关系，我们习惯了他们的存在，有些时候，我们甚至还会抱怨他们，但停下来思考，其实我们每次在一起相处的时间很有限。

感恩孩子，因为有了她，我们才得以成为父母。看着她从刚出生的小婴儿，一点一点慢慢长大，学会走路、说话，学会和你发脾气，但有时候又会给你带来很多温暖和惊喜。内心真的应该是满满的感恩，希望时间慢一点，能多花一点时间，陪着她慢慢长大，快乐长大，也要努力记下她的成长岁月，她的童言童语。

感恩父母，我觉得自己是个不会表达的孩子，不会说那些很关心的话，却真真切切感恩父母给予我的付出，时间在父母身上的痕迹其实很明显，随着年龄渐长，这种速度会更加明显，希望自己的心愿尽快实现，陪伴父母，一起度过他们幸福的晚年。

感恩配偶，就像书中所写，很多时候我们习惯了他为我们所做的一切，还要拿他去和隔壁谁谁谁做比较，却忘了欣赏他本来的样子。作者提到“最好的婚姻关系是理想，但不应该理想化”“婚姻给了我们向伴侣提出要求的权力”，但是不能把自己的不快乐归咎于伴侣的错。“不虚伪，也不假装，我会搁置抱怨，放下那些“我调教他”的念头，欣赏那个原原本本的他。”作者提到了三种方法——每天至少找到一件值得感恩的事；关注生活中积极的一面而非问题；告诉伴侣你感谢他（她）的原因。

“感恩过去的成就赠予我们信心和骄傲，感恩以往的伤害培养了我们的抗逆力，感恩当下的体验带给我们成长与快乐。”

用感恩的眼光看待生活，对于当下的很多事情，我们都会产生不一样的积极的情绪。

昨天发生的“职场诬陷事件”可能确实存在很多误会，接受了它的存在，并且积极思考它产生的原因，这个流程本身也许确实需要修改，以避免下次出现类似的情况。同时，因为接受它，我的情绪恢复比以往要快很多，这对我的健康肯定会产生积极的作用。

今天部门组织外出活动，以往对于此类活动，我总是会用挑剔的眼光，这一次，因为心态发生了变化，我也体会到了很多美好的感觉。

感受美食，体验“点茶” 作者说“在胃里装满感恩，它会让你变瘦”，用感恩的心态去品味餐桌上的美食，可以使就餐速度变慢，去品味菜里的滋味，确实比狼吞虎咽来的让你健康，从而让你变瘦。在此之前，我并不了解什么是“点茶”，今天借着这个活动，有了一次“点茶”的体验——我们中的多数人都很难使用好自己手腕的力量，但是茶艺师却很娴熟，说明不管是什么手艺，都是个熟能生巧的过程，并且掌握其中的原理很重要。

欣赏美景，感恩组织 难得能从办公室里解放出来，在初秋凉爽的风里，看看茶山看看绿色，看看有艺术气息的网红小镇，这本身就是一件很幸福的事情，也是一件需要感恩的事情。首先是感恩我的单位，虽然说和我们的收入、地位可能都很有限，但是单位其实真的有在幸福感这件事情上，为大家努力，这个出发点需要被大大地感激。再次，组织这场活动，其实也是很需要花时间和精力的——在刚工作的那几年，其实自己也常常在干这些事情，别人看到的可能只是参加活动的这个当下，可是前前后后，还有很多需要付出的地方。在返回的路上，我突然想到了这一点，赶紧给同事发了一个点赞感激的信息——我觉得大家都需要这样的肯定吧，希望自己的付出被认可，况且活动本身确实不错。

“外在行为是内在世界的投射。感恩看似是外在行为，实则是内在世界的改变，只有内在将心态调整到感恩模式，你才会有感恩的行动。值得庆幸的是，一旦你拥有了感恩的心境，它就会伴随你穿越一切的顺境和逆境。”

“要在工作中取得成功，就意味着不断向前冲。实现一个目标之后，前面还会有另一个在等着你。而感恩的态度与此不同，它教会我们享受此刻，不为接下来要走的路烦恼。”

“心存感恩并不需要遇到什么特别的好事，感恩的人会重新解读自己的生活和经历。”相对于关注自己缺乏的东西，他们会确保自己看到所拥有的美好。

真正的探索之旅，并不在于发现新的景色，而在于拥有新的眼光。加油，nice lady，体会用感恩的眼光看待你生活的每一天。