《番茄工作法》第一二章
要想做到专注，就得抛开各种杂念。番茄工作法能帮助，你与时间化敌为友，不会再因为还有一个小时，一天，一周，一个月的时间而充满焦虑，你要做的就是定好25分钟的番茄钟，然后全然专注于手头的任务。
简单的说，番茄工作法就是列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件事情开始。此外还要有每日回顾，做每日承诺，控制中断，预估要花的时间等。经常使用番茄钟，可以让我们学会记录活动，以及如何挑出最重要的任务，做到要事优先。番茄工作法让我们学会分析真正的问题所在，及自己想要达成什么样的结果，然后专注于能带来该结果的活动，一次只做一件事，为自己立界限，做到高能要事。
如何要使用番茄工作法？
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原来把番茄工作法当做简单的设置闹铃，原来一个动作后面有这么多的意义。自己一直想践行却总是遗忘。简单的东西能用到极致才是最棒的。
背景这个章节从大脑的结构、性能、运作方式，建立条件反射，记忆的特点，实践的认证等方面解释番茄工作法的原理及重要性。同时对使用番茄工作法所呈现的状态，告诉我们如何更好使用番茄钟？
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在使用番茄钟形成习惯后的心流状态，特别吸引我，记得樊登读书会里也讲过心流状态，专注下无我的状态，心中有剑到心中无剑，挥洒自如，期待，加油。
