贾尼斯·卡普兰说：你的不幸来自于抱怨，你的幸福来自于感恩。
感恩日记是一种强大的日记工具，可以获得巨大能量和改变，我用这不到3个月的时间构建起自己的感恩日记践行计划，让生活越来越美好。
1.关于感恩
《感恩日记》一书中有关于生活中的感恩，关于婚姻中的感恩，关于亲子关系中的感恩，关于社交方面的感恩，关于人生断舍离的感恩，关于人生断舍离的感恩，关于健康方面的感恩。
感恩是有魔力的，是因为它让我感受到生活的另一个角度以及新的视角。每一天我都在用感恩的魔法，为我打开幸福而喜悦的大门。
当你心怀感恩时，便可以把一切发生变成好的发生，让一切都是为我而来，不是冲我而来。感恩可以让生活更快乐。
当你心怀感恩时，心中必然充满丰盛和爱的感受，这种良好的感受会带来更多的丰盛和爱。当你心怀感恩时，你会珍惜拥有，真正懂得敬天爱人。
感恩能活在当下，感恩活在每一天里。
2.不需要感恩才要感恩
从这月23号开始我又重新开始写我的感恩日记！
在今天，不管是阅读鸡汤文，还是跟着一群人打鸡血喊口号，都已经对我们起不了太大的作用了，似乎有了审美疲劳，甚至有的人还可以百毒不侵。
这些举措只能给你挠痒痒。但尽管如此，也不能放弃寻找好的办法，去维系最好状态的自己。
当意识到自己失去了某样重要的东西，不妨停下脚步，思考一下自己的生活状态。这是否意味着你对某些事情的忽视?
最不需要感恩的时候，反倒是你最需要感恩的时候。
3.到底如何写感恩日记？
一、感恩的内容
逐条列出生活中值得感恩的一切，包括衣食住行，空气，阳光，父母，朋友，身体等，以及那些带给我们帮助和惊喜的人事物等。
首先，清晰地描述整件事情发生的时间、地点、人物和经过，然后，写出自己内心的真实感受。
二、列举事件
列出生活中你做过的3件值得自豪的、令你高兴的事情；对于每件事情，描述你当时的状态、当时的感受，并探索你为什么感恩这件事情，它满足了你的什么需求。
想一想，你如何可以做得更好。也列出在困境中你值得感恩的几件事，如果完美解决了，结尾一定要说“感谢，谢谢”。
注意吖，写感恩日记的过程中，一定要发自内心地充满感恩之情，而不是仅仅记录流水账。因为只有当你的内在充满爱和喜悦时，你才能吸引到更多同频率的美好事物，从而让梦想更容易实现。
长期如旧的感恩，能够潜移默化地改变我们的人生
最好的感恩是一种行动。如果你觉得这本书对你有益处，那就买一本放床头，每天翻翻，让快乐常驻生活
