几天来的忙碌，闲暇时间都用来读书，整理脉落，理出头绪，知道心之所向 ～ 停下发展的脚步，回到起点，继续做个精进的习练者，不负当初的选择，遵守自己的承诺。

 2004年，随着年龄接近40，家族遗传基因开始显现，免疫系统中的伟大在于先给予适当的提示再向你宣战，所以不算是猝不及防，拒绝去医院选择保守治疗是此时最正确的方向。而当时瑜伽开始在北京发展起来，去练习瑜伽让身体整体健康是非常明智的选择。

 很多人赞叹我对瑜伽的坚持与获得的成效，倒不如向我学习，对瑜伽的信任与无条件的练习，那是无退路的坚持与耐心。

 在瑜伽苑四年流瑜伽和慢跑，与医疗背道而驰，強健了体能，发展出強大的内心，接受并承认没有治不了的病，只有治不了的头脑，对瑜伽本源开始倾心，一发不可收拾地走向瑜伽之路，

 2008年，幸运之神终于抛出橄榄枝，把我交给guruji，开始了艾杨格的练习。

 艾式瑜伽的理疗性无疑是我最推崇的部分，从粗糙肌肉骨骼开始，不断深入进器官，循环系统，直达神经修复，它的完整性需要精准、细致、通过不断重复的练习而获得，练习是唯一的治疗，有规律而完整，并不是所想象的复杂神秘。

 在课堂中，很多人觉得我气场好，细致，其实所谓气场不过是当下真诚的表达，而细致只是自我练习过程的呈现。每一次的自我练习我都会带着对自己的真诚与信心，如果对自己不诚实、对自己都没有信心，如何表达出来给别人？

 在身体层面，每个人都有各种问题，在心理和头脑中每个人都有肮脏隐藏的角落，瑜伽的优势在于同步治疗，同步这一点太重要，在体式练习中，往往会触及头脑中的痛苦，有些人敢于面对与之合解，产生积极的结果；有些人躲避、怀疑甚至拒绝，当然是不了了之。老天爷给了我一付糟糕的破骨架，那是对我狡诈充满欲望头脑最好的惩罚。也感谢上天赐予我的敏感，喜欢穿透物质寻找不可见事物的能力，一直去敏感事物好的一面，是重拾并保有健康最好的好法。

50岁生日马上来到，12年瑜伽的练习是最好的礼物。瑜伽给了我所有我期待的和我不敢奢望的。几年的瑜伽教学也让我深知人性的复杂，而这恰恰是教学与练习中的转折点，想成为一个好老师需要更深入的学习与积累，脚步停下来，给自己时间与空间练习与学习。

 北京的精品班一路走来，有目共睹，不管是否依然在一起，都是我的福气，可以如此亲密地接触你的能量，成长我的经验。时间已到可以结束的时候了，转身走进下一个12年瑜伽的学习阶段，那将是一个完全自我的成长，当身体健康被保证，心灵深处的自由才开始流动。

 谢谢精品课的同学们，我们要说再见了，真的非常感谢大家无条件的支持与厚爱！