一、过去你有多少该花钱的地方却没有花钱？
1、健身。若是花钱请私教，因为有教练指导、督促，而且自己花钱了，会更加重视健身，而节约了很多时间，而且健身效果可能真的不错。
2、买衣服。衣服直接和形象有关，良好的形象会让我充满美感、力量感、喜悦感，这会让我感觉自己更棒。
3、花钱参加一些付费课程。因为是付费，自己参加前会思考再三，参加时会更加主动学习（钱都花了，不学点东西回来时在不划算），会遇到一样渴望学习的小伙伴，大家愿意为了学习而暂时忍受彼此关系的短暂不和谐。
4、花钱给下一代去看看外面的世界。
二、过去你有多少该花时间的地方却没有花时间？
1、健身（瑜伽、跑步、keep）。健身花的时间太少，以至于大学的好身材几乎消磨殆尽，自己心里也觉得自己身体挺弱。
2、娱乐（玩）太少，以至于自己有些无趣，内心缺乏热情。
3、学习的时间太少，以至于没有形成自己的思维体系、判断能力，随大流、看热闹较多。
4、陪伴家人、家庭、家族的时间太少，以至于过去常常觉得只是一个人在活着。
5、静坐或者独处的太少，以至于一直心浮气躁，没有办法安住当下。
6、留给朋友或者友谊的太少，以至于到现在才开始有意识地建立一些朋友关系。
三、过去你的注意力在什么地方被你主动放弃而被别人免费收割了？
7、看微信消息、微信朋友圈、头条、抖音的时间实在是太多，没事的时候就会拿出手机翻看一下，可是又没办法深入思考或者系统加工，以至于看完很累可是什么价值也没有吸收到。
8、看公众号也被收割了很多注意力，阅读时自己并没有很体系地学习，而是当做打发时间、满足好奇、没事找事时浏览对象。时间、注意力消耗了很多，可是留下的价值实在是太少。
9、有的时候参加一些莫名其妙的活动，自己不是主导，也没有太多收获，却付出了时间、注意力、财富。
四、如果你能有更多的注意力，现在的你会把它放在什么地方？
10、首先当然是个人认知了。我为什么要活着？我现在活得怎么样？我选择如何活下去？如何面对家庭、事业、能力、两性、性格、命运？如何保持健康？如何获得快乐、归属、自由、强大？如何真真活过？
11、健身。我要再次开启健身，给自己一个强大的身体和心灵，以便更好地享受生活、美好和强大、自由。一看到就可以感觉到身材好或者有魅力，就更棒了。
