你反复练习的技能是否有精进，而不于你练习了多少时间
一个技能的精进可以分为以下几个步骤
1,每天拿出十五分钟，
2,将一个技能拆解出几个微行为哪里是可以提升的
3,衡量与反思这些微行为带来的成果
4,尽快获得简短的反馈意见
5,在反馈的基础上修正自己的做法
一个技能如何精进
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