别人对我高冷，好累啊！
天天要面对无理客人假笑，好累啊！
那个一笑满脸都是嘴巴的女同事老是跟我作对，好累啊！
人生已如此艰难，却还心力交瘁，简直生无可恋啊。晨读荐书《简单习惯让你告别心力交瘁 》从三方面教给我们如何养成良好心态，生活其实没有想象中的那么困难。
『少独自假设，多问对方一句』
有种玻璃心是，你在微信上语言乏味、单调枯燥、擅用哦啊嗯了点，我就认为你对我不够热情，应该是不喜欢我这个人，那么我也不要对你那么友好，看谁拽的过谁。由于不了解对方，就喜欢擅自给对方下结论，给自己加内心戏的这种情况很常见。因为造成误会。
更要命的是，当事人明明忙的拉屎都没有时间，还要应对你不堪一击的玻璃心，还要被你添油加醋的四处炫耀是个不友善的人。如果实在是不满意对方的态度，能不能多问对方一句为什么怠慢，公开诚布的挑明感受，不一味猜忌，结果皆大欢心，也顺便治一治多疑的毛病。有时候，你眼里认为的应该、或许等假设，兴许别人压根都没有注意到。
『设置负能量“垃圾桶”』
好好的发泄一通，以此为负能量结束的对方，然后翻篇，重新步入正常的生活轨道当中。
文中介绍了两种行为方式，一种是线上，一种是线下。我们前几天参加小灶行动营才练习过的语音打卡。也可以用于这种方式。就是自己把自己想说的不好的话，抱怨的话，负能量的话，对着录音机说，说爽了，骂够了，听过之后再统统删掉，就像跟坏情绪告别，然后重新振作。
线下就是找到一家店，进店之前暗示是来这里释放负能量的，出来就等于全部释放完毕，不必再此纠结。想喝酒的喝酒，想喝咖啡的喝咖啡。喜欢吃的就尽情的吃。我记得《深夜食堂》电视剧里有一种面，吃了能叫人泪流满面。还有四川火锅，痛痛快块的流一通眼泪，排毒，释放压力，就好了。
『拿起对方的尺子』
不排除工作中有这样一小搓人，大部分人都赞同方案赞成计划就他独自一人唱反对票，这也挑剔，那也不满意的，而且如果不按照他的提议，拒绝配合执行，着实很让人着急。那么我们就要深入他的想法，他的是真有意见还是真鸡蛋里挑骨头。通常情况下，真理掌握在少数人手中，如果对方的提议确实是为公司好，确实是更好的方案，我们就需要协调解决，应该客观的拿起对方的尺子丈量要这么做的原因。因为单纯埋怨而不解决问题是没有益处的。
日常遇到的种种不开心，各种挫折，都是可以通过调整我们的心态得到很好的解决。不做拧巴人，疏通好心情。
