


解析:
头脑压力太大,过于执着自己的认知,先多画图吧,让自己能放松下来。内心已经松动,但大脑还很执念,没关系,继续画图,念诵,正念冥想。
觉察:
今天画图时有一个发现:过去我的不能坚持、半途而废,还有一个原因是,我太希望“做好”获得明显的认可和成就,当我觉得我和目标或者其他人之间遥远的距离时,我就气馁,想要放弃。
今天我决定,坚持完成简单的事。
解析:
头脑压力太大,过于执着自己的认知,先多画图吧,让自己能放松下来。内心已经松动,但大脑还很执念,没关系,继续画图,念诵,正念冥想。
觉察:
今天画图时有一个发现:过去我的不能坚持、半途而废,还有一个原因是,我太希望“做好”获得明显的认可和成就,当我觉得我和目标或者其他人之间遥远的距离时,我就气馁,想要放弃。
今天我决定,坚持完成简单的事。