时间如梭，转眼人生过半！
我还是那样悠然的抽烟，尽管戒烟的念头，每天在大脑里闪现！
我还是那样拮据，银行没有存款，没有房子，也没车。尽管我每天想要理财，却从未开始真正的开始！
我还是那样的狼狈，我每天都想把自己装扮的有活力点，体面点，看起来精神点！但我也没有开始做！
我想主动的去交际，或许是交一个朋友，一个对象，但我也没有做！
我知道很多道理，我明白很多人情，我也坚信我的未来肯定很美好，我会拥有汽车，洋房，存款和一个自己的爱人！
然而三十年过去了，我却一无所有。有太多的想法没去实行，太多的真理没有去实践。是我不曾意识到吗？答案 不是
我有千百个方法，可以让自己过得更好。但是我没有去做，或者说遇到麻烦又退缩了！
直到今天，我感觉这样的人生糟糕透了，我不能再这样下去，我要停止以前的一切，我要重生，我要找到时什么力量阻止了我的成长！曾几年前我就想写自己的成长公开日记，但我没有坚持三天，我就放弃了！
现在我又重新翘起键盘，写下这篇日记，为的是我想当初为什么不能坚持下来！我要找那种感觉，我写的时候是什么力量在反抗？当然在这，我知道答案了：
第一：开始提笔，我不知道怎么下手，头脑一片空白，词穷的头疼，大脑感觉很累！这时我的念头是想睡觉！毕竟现在已经十点了！
第二：我怕写不好别人笑话，毕竟是公开日记！
第三：每天坚持写，那就意味着每天要经历上面两种痛苦的挣扎！占用自己休息的时间写作还要面临被别人嘲笑的风险，那是多么痛苦的经历！
原来阻碍我开始写日记的是痛苦，是自己害怕痛苦，所以我就每天挣扎着，写还是不写！累了就睡了，还是没写！
当投笔写到这，我的力量来了，我不词穷，也不怕别人笑话了，相反我又进了一步，越来做下来也不是自己的想的那么痛苦，反而有种快乐的感觉！快乐的感觉来了又驱使着我继续写下去，继续分享！
今天我想分享三个个我马上要停止的，还未停止的坏习惯，我要每一个的逐个仔细的分析！
戒烟我不曾千百次想戒烟，但每一次都未成功，甚至都未开始呢？下面我们从抽烟的利弊，在这不谈利弊，应该说抽烟能给我们带来哪些快乐和不抽烟会给我们带来哪些痛苦！
戒烟会给我们带来什么？
钱，不抽烟每天可以省下一笔不小的开支！
身体，不抽烟可以拥有比抽烟更好的身体！
良好的形象。不抽烟，可以拥有一口洁白的牙齿，也没有一嘴的烟气味，也不会有抽烟引起的痰！
以上是不抽烟带来的好处，肯定不止这些，你们也可以发挥你们的想象，下面我们再例举戒烟会给我们带来什么负面的影响！
不抽烟会让我们失去一种抽烟的满足感！
戒烟会让我们更为孤独，更为寂寞，更为无力
戒烟会让我们不精神，烟可以提神，刺激大脑
等等，有的人会说烟有瘾，是的一个老烟民，抽烟点烟，甚至不用大脑想的，都是下意识的在做！
我例举这些是想做一个对比，找出内心自己到底想要什么，想要执行什么样的行为！有两个行为：第一 戒烟 第二 不戒烟
上图只是例举，我是想认真的对待这两个行为的利与弊，搞清楚自己到底需要哪一种行为，然后去执行它！
然而这一切都还不够，当你选择了戒烟，或者不戒烟，那只是理性上的认知，当你选择了戒烟，你确定使用这种行为，并贯彻始终的话！你必须做神经联想练习，就是不戒烟联想到痛苦，并加深他 戒烟等于快乐 并加深他！再用一个新的健康的行为替代这个习惯！
时间不早了，借以此文告诫自己，改变从今天开始，今天虽然一个小小的改变，但我从最简单的做起，因为我迈出了第一步！也完成了今天的目标与任务！我感觉到很快乐！一切自己认为难的，并不难，一切认为怕的并不可怕！
你做了就知道原来你担心的都是不必担心的！现在晚上12点13分了！晚安
